كيفية الوقوف في سباق التعرج أو التزلج على الماء

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 06:09

في التزلج على الماء والتزلج على الماء ، تمامًا كما هو الحال في التزلج على الجليد ، هناك طريقتان لترتيب قدميك على اللوح أو التزلج على التعرج. مثلما يمتلك معظم الناس يدًا مسيطرة ، فإنهم يميلون أيضًا إلى أن تكون لهم القدم المهيمنة. يجد معظم المتزلجين على الماء وألواح التزلج أنه من الأكثر راحة أن يكون لديهم القدم المهيمنة في الربط الخلفي لأن هذه هي القدم الأكثر أهمية لتحقيق التوازن وتلك التي تبدأ المنعطفات. إذن ، القدم غير المهيمنة تمضي إلى الأمام.

من الشائع أن تكون القدم اليمنى في الربط الخلفي ، والقدم اليسرى للأمام ، وهي وضعية تسمى الوضع العادي. ولكن مثلما يكون بعض الأشخاص أعسرًا بشكل طبيعي ، فإن بعض المتزلجين على ألواح التزلج والمتزلجين على المياه المتعرجة يجدون أن وضع القدم اليسرى للخلف والقدم اليمنى إلى الأمام يبدو أمرًا طبيعيًا. في الرياضة ، يُعرف هذا الموقف بأنه أحمق.

لست متأكدًا مما إذا كان يجب عليك وضع قدمك اليمنى أو اليسرى للأمام في روابط التزلج على الماء أو لوح التزلج؟ لا داعي للذعر ، إنه سؤال مشروع للمبتدئين ، وهناك خمسة اختبارات بسيطة لمعرفة أي قدم يسير إلى أين.

اختبار السقوط

قف مع قدميك معًا وأغلق عينيك. اطلب من شخص ما أن يدفعك بلطف للأمام من الخلف. أيهما القدم تلقائياتصل إلى الأمام أولاً عندما تلتقط توازنك هي القدم التي ربما يجب عليك وضعها في ربط لوح التزلج الأمامي أو ربط التزلج على الماء المتعرج. الدافع الطبيعي عندما تغلق عينيك هو الحفاظ على التوازن في قدمك المهيمنة والوصول بالقدم الأخرى للقبض على نفسك.

سيكون هذا الاختبار أكثر فاعلية إذا كان الشخص الخاضع للاختبار يقف وأعينه مغمضة لأن الشخص الآخر يفاجئه عند الدفع للأمام. خلاف ذلك ، من الممكن أن تدخل بعض الأفكار الواعية في رد الفعل.

اختبار السراويل

في معظم الحالات ، أيًا كانت القدم التي يدخلها الشخص أولاً في زوج البنطال أولاً ، يجب أن تكون القدم التي يجب أن تكون في الربط الأمامي على لوح التزلج أو التزلج المتعرج. هنا أيضًا ، يميل معظم الناس إلى تحقيق التوازن على قدمهم المهيمنة أثناء ارتداء السراويل. يجب أن تكون قدم التوازن في الربط الخلفي والقدم الأخرى في الربط الأمامي

الاختبار التجريبي

عادةً ما يكون تعلم قدمك الأمامية الطبيعية أمرًا سهلاً إذا قمت ببساطة بعرض تزلج أو لوح تزلج ، مع محاولة استخدام القدم اليسرى واليمنى في الربط الخلفي. طريقة واحدة ستشعر بأنها طبيعية للغاية ، خاصة عند المنعطفات. يستدير معظم الناس بشكل أكثر راحة مع القدم المهيمنة في الربط الخلفي والقدم غير المهيمنة للأمام.

اختبار الدرج

قف بلا حراك في أسفل درج ، ووجه شخصًا ما لينادي "اذهب" بشكل غير متوقع. القدم الأولى التي ترفعها لتلتقي بالخطوة السفلية هي قدمك المهيمنة ؛ هذا هو الذي يجب أن يذهب في الربط الخلفي على الزلاجة المائية أو لوح التزلج.

اختبار رفع التزلج

كريسHarmon with California Water Sports في كارلسباد ، كاليفورنيا ، يقترح البدء في الزلاجات المختلطة لمعرفة القدم التي يسهل تحقيق التوازن عليها. بصفتي مدرب تزلج محترف ، أستخدم الطريقة التالية. اجعل المبتدئ يبدأ في زوجي (زلاجات مجمعة). اطلب من المتزلج أن يرفع تزلجًا واحدًا من الماء بحوالي 6 إلى 12 بوصة لمدة 2 إلى 6 ثوانٍ مع ثني الكاحل حتى لا يمسك رأس الزلاجة بالماء.

بعد ذلك ، اطلب من المتزلج التبديل بين تزلجهم الأيمن والأيسر لمدة دقيقتين إلى ست دقائق. تأكد من أن المتزلج يحافظ على المقبض عند مستوى الورك وأن المقبض يظل هادئًا (بمعنى عدم السحب باستخدام الذراعين) وإبقاء ذقنه مرفوعة. بعد هذه العملية ، سيعرف المتزلج بالتأكيد أي قدم أسهل في التوازن. يجب أن تكون تلك القدم هي القدم الأمامية في التزلج الفردي.