10 نصائح للتغلب على رحلة طويلة

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:27

كانت أطول رحلة قمت بها على الإطلاق من واشنطن العاصمة إلى سنغافورة عبر نيوارك وتوقف في فرانكفورت. لقد كانت رحلة طيران مدتها 24 ساعة بالفعل. حتى مع منتج الحافلات الرائع الذي تقدمه الخطوط الجوية السنغافورية ، والذي يتضمن مقاعد مريحة ومساند للرأس ، وخيارات قائمة رائعة على متن الطائرة ، وأكثر من 1000 خيار في نظام الترفيه الخاص بها ، لا يزال هذا وقتًا طويلاً في مقعد ضيق. إذا لم يكن حسابك المصرفي كبيرًا بما يكفي للحصول على أحد تلك المقاعد المريحة في درجة رجال الأعمال أو الدرجة الأولى ، فإليك بعض الطرق للحصول على رحلة طيران طويلة.

الربيع لمقعد اقتصادي بمساحة أكبر

إذا استطعت ، أنفق أكثر قليلاً للحصول على مقعد في Main Cabin Extra. يمكنك الحصول على ما يصل إلى ست بوصات أخرى من المساحة المخصصة للساقين ، والصعود مع المجموعة الأولى والوجود في المجموعة الأولى خارج الطائرة. فيما يلي قائمة بشركات الطيران الأمريكية التي توفر مساحة أكبر في الحافلة.

عقبة وخروج الصف أو مقعد الحاجز

إذا كنت لا تستطيع الربيع من أجل الاقتصاد الإضافي ، فحاول أن تسجل صف الخروج أو مقعد الحاجز (على الرغم من أن بعض شركات الطيران تفرض رسومًا على صف الخروج). كل شبر من الغرفة مهم في الرحلات الطويلة

ارتداء ملابس مريحة

ديسبأناقة (لا تعرف أبدًا متى قد تحصل على هذه الترقية) ولكن بشكل مريح مع شيء مثل سروال اليوغا المصمم ، وقميص بأكمام طويلة ، وسترة كارديجان طويلة (يمكن استخدامها كبطانية) ، ووشاح الباشمينا. لا تشعري بالراحة أو النوم إذا كنتِ ترتدين ملابس ضيقة وملزمة.

ارتداء الجوارب

يمكن لساعات طويلة على متن الطائرة أن تسبب ضغطًا وتورمًا ، لذا ارتدِ زوجًا من الجوارب أثناء الراحة.

هيدرات ، هيدرات ، هيدرات

بفضل هواء المقصورة الجاف المعاد تدويره ، يمكنك أن تصاب بالجفاف حقًا في رحلة طويلة. هناك من يقول لا كحول ، لكنني سأستمتع بكأس من النبيذ أو مشروب بالغ أو اثنين. لكنني سأشرب أيضًا الكثير من الماء.

تمرين

ليس من الجيد البقاء في مقعدك عندما تكون مستيقظًا. لذا استيقظ وامشِ لتستمر دورتك الدموية. سيقلل هذا أيضًا من فرص الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. أيضا ، لا تنس أن تتمدد.

مساعد النوم

لنكن واقعيين. النوم في مقعد المدرب ليس مثل النوم في سريرك المريح في المنزل. تحتاج أحيانًا إلى القليل من المساعدة على النوم. يمكن أن يساعد الميلاتونين أثناء الرحلة وفي حالة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عند وصولك إلى وجهتك. هناك أيضًا مساعدات على النوم بدون وصفة طبية في السوق يمكن أن تساعد. تأكد من مراجعة طبيبك لمعرفة ما هو الأفضل

قناع النوم ووسادة الرقبة

مرة أخرى ، أنت لست في المنزل ، لذلك عليك أن تفعل ما في وسعك لإعادة إنشائه للحصول على قسط من الراحة. وبينما تبدو وسائد الرقبة سخيفة ، فإنها ستدعم رأسك أثناء نومك. وقناع النوم الجيد يحجب الضوء مما يساعد أيضًا على النوم.

سماعات إلغاء الضوضاء

هذه يمكن أن تكون منقذة عن طريق التخلص من الضوضاء على متن الطائرة ، بما في ذلك أنين المحرك وأنين الأطفال وأصوات متنوعة أخرى.

ترفيه

قد لا يعجبك ما هو متاح في نظام الترفيه على متن الطائرة التابع لشركة طيران ، لذا تأكد من تحميل هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أو القارئ الإلكتروني بالمحتوى. وتأكد من أن شركة الطيران الخاصة بك لديها منافذ طاقة في المقعد أو أحضر شاحن الأجهزة الإلكترونية المحمولة الخاص بك.