نصائح السفر إلى أفريقيا: كيفية استخدام مرحاض القرفصاء

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:16

توجد مراحيض القرفصاء في جميع أنحاء إفريقيا وهي شائعة بشكل خاص في البلدان الإسلامية مثل المغرب وتونس والجزائر. بشكل أساسي ، فهي عبارة عن فتحات في الأرض ومجهزة بحوض للوقوف عليها ، بدلاً من المقعد والوعاء لأنظمة المراحيض الغربية. تعتبر مراحيض القرفصاء شائعة بشكل خاص في محطات الحافلات أو القطارات ، فضلاً عن المطاعم المحلية والفنادق ذات الميزانية المحدودة. يحتاج المستخدمون إلى أن يكونوا ماهرين في وضع القرفصاء وأن يكونوا مرتاحين لاستخدام المياه لتنظيف أنفسهم بدلاً من ورق التواليت. بالنسبة لأول مرة ، يمكن أن تكون مراحيض القرفصاء مخيفة بعض الشيء ولكن مع الممارسة ، سرعان ما يصبح استخدامها طبيعة ثانية.

فوائد مراحيض القرفصاء

مراحيض القرفصاء هي الاختيار المناسب للحمامات في دول العالم الثالث التي تعاني من مشاكل نقص المياه ، لأنها أرخص في صنعها من المراحيض الغربية وتتطلب مياهًا أقل للتنظيف. غالبًا ما يدعي عشاق مراحيض القرفصاء أن هذا النوع من المراحيض أكثر صحة ، نظرًا لأنها لا تتطلب اتصالًا مباشرًا بالمقعد (الذي قد يؤوي الجراثيم إذا لم يتم الحفاظ عليه نظيفًا). بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم وجود ماء في وعاء المرحاض يحد من خطر تناثر السوائل.

مع الوقت والممارسة ، يمكن أن يكون استخدام مرحاض القرفصاء أيضًا أكثر كفاءة. وذلك لأن وضع القرفصاء يمارس ضغطًا طبيعيًا على البطن ،مما يجعل تنظيف أمعائك أسرع وأسهل وأكمل. تظهر الأبحاث أن هذه الطريقة الأكثر طبيعية للتغوط يمكن أن يكون لها فوائد صحية كبيرة ، بما في ذلك تقليل الضغط على الأعصاب التي تتحكم في البروستاتا والمثانة والرحم. والوقاية من ركود البراز ، وهو عامل مساهم في أمراض مثل سرطان القولون والتهاب الزائدة الدودية.

دليل خطوة بخطوة

1. أدخل مرحاض القرفصاء وابحث حول مصدر المياه المتاح. يجب أن تجد صنبورًا صغيرًا به دلو أو وعاء تحته. إذا لم يكن ممتلئًا بالفعل ، املأ الوعاء قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
2. ضع قدميك على مساند القدمين ، وعادة ما تكون جزأين مموجين أو مضلعين على جانبي المرحاض. وجه بعيدًا عن الفتحة (باتجاه باب أو مدخل المرحاض).
3. إذا كنت ترتدي فستانًا أو تنورة أو سترة ، فالجزء التالي سهل. إذا اضطررت إلى سحب ملابسك ، فتأكد من بقائها بعيدًا عن الأرض. عادة ما تكون أرضية مرحاض القرفصاء مبللة (نأمل أن تكون من الماء المستخدم للغسيل ، ولكن في بعض الأحيان لأن المستخدم السابق كان هدفًا غير خبير). أسلم ما تفعله هو خلع سروالك أو شورتك نهائياً وتعليقه على الباب (إن وجد).
4. ادخل إلى وضع القرفصاء وتأكد من أن قدميك مسطحة على الأرض. إذا كنت على أصابع قدميك ، فمن المرجح أن تميل للأمام أو للخلف. كما أن وضعية القدم المسطحة تكون ألطف أيضًا على عضلات الفخذ ، خاصة إذا كنت ستظل في هذا الوضع لفترة من الوقت. إذا كنت تشعر بعدم الاستقرار ، فافرد قدميك على نطاق أوسع.
5. أنهِ عملك من خلال استهداف الثقب ،تعديل موضعك قليلاً إذا وجدت أنك مفقود تمامًا. هذا هو الجزء الصعب ولكن لا تقلق: الممارسة تجعلك تتقن
6. عند الانتهاء ، استخدم الوعاء لصب الماء على أفراد عائلتك بينما تحاول تجنب سكب أي منها على ملابسك. إذا لزم الأمر ، استخدم يدك اليسرى للمساعدة في الشطف والتنظيف.
7. استخدم الماء المقدم لغسل المرحاض. صبها على طول جانب المقلاة ، بحيث تدور وتنظف الوعاء بالكامل قبل النزول.
8. إذا كان الدلو أو الوعاء ممتلئًا عند دخولك ، فكن مهذبًا مع الشخص التالي وأعد ملئه قبل المغادرة.
9. إذا كان هناك صابون متاح ، فتأكد من غسل يديك جيدًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتأكد من القيام بذلك قبل تناول الطعام أو لمس الآخرين ، وذلك لوقف انتشار الجراثيم.

أهم النصائح

1. إذا كان استخدام الماء (ويدك اليسرى) لتنظيف نفسك بمثابة صدمة ثقافية ، ففكر في الاحتفاظ بمؤن مناديل أو ورق تواليت أو مناديل مبللة على شخصك في جميع الأوقات.
2. لا تغسل ورقتك ، لأن مراحيض القرفصاء بها أنابيب دقيقة أو غير موجودة ، والورق سيؤدي دائمًا إلى انسداد. بدلاً من ذلك ، تخلص منها في أقرب سلة مهملات.
3. احتفظ بزجاجة صغيرة من جل اليد المضاد للبكتيريا في حقيبتك. الصابون سلعة نادرة في عالم مراحيض القرفصاء ، ومعظمها لا يحتوي على ماء ساخن أو مغسلة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تخطط للحفاظ على الأشياء تقليدية واستخدام يدك!
4. كن حذرًا حتى لا تفقد محفظتك أو أي عناصر أخرى مخبأة فيالجيب الخلفي أثناء تولي وضع القرفصاء. ثق بنا ، لن تكون محاولة استرجاعها أمرًا ممتعًا.
5. إذا كانت هناك مضيفة على المرحاض ، فاترك نصيحة كبيرة.
6. إذا كان استخدام مرحاض القرفصاء لا يشبه فنجان الشاي الخاص بك ، فحاول العثور على فندق فخم أو مطعم على الطراز الغربي. عادة ، سيكون لهذه المراحيض دافق وكذلك بدلا من نوع القرفصاء.