كل ما يجب معرفته عن التنزه مع الأطفال

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:03

في هذه المقالة

مثل جميع أنواع السفر مع الأطفال ، يمكن أن تكون رياضة المشي لمسافات طويلة مع الأطفال مجزية بقدر ما هي صعبة. يمكن للوالدين الذين استمتعوا بالمشي لمسافات طويلة قبل أن ينجبوا أطفالًا مشاركة حبهم للنشاط في الهواء الطلق ، ولكن من المهم التفكير في كيفية اختلاف المشي لمسافات طويلة مع الأطفال عن التنزه بمفرده أو مع البالغين الآخرين. قد لا تكون قادرًا على قطع مسافة كبيرة مع الأطفال الصغار ، ولكن يمكنك تقدير فرحتهم في اكتشاف أزهار أو حشرات جديدة. إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا ، فقد تندهش من مقدار القدرة على التحمل لديهم.

يعرف الآباء أطفالهم بشكل أفضل ، ومن المرجح أن يكونوا أفضل حكم على ما إذا كان أطفالهم سيتحملون مسؤولية التنزه بكامل قوتهم ، أو ما إذا كانوا سيتعبون بسهولة. هذا يعني ، خذ أي نصيحة حول ما يمكنك وما لا يمكنك فعله مع الأطفال بحبوب الملح ، لأنك تعرف ما الذي لن ينجح مع عائلتك.

كيفية اختيار الطريق الذي يناسب عائلتك

هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار طريق المشي لمسافات طويلة لعائلتك:

• عمر (أعمار) أطفالك
• تجربة أطفالك مع التنزه
• تجربتك الخاصة مع التنزه
• الموسم
• خيارات الإقامة (أو عدم وجود) في بداية / نهاية المساروفي الطريق
• توافر الطعام ومياه الشرب
• قيود الوقت
• وجهتك والمسافة من المنزل
• ميزانيتك

إذا كان لديك أطفال

إذا كان أطفالك رضعًا أو أطفالًا صغارًا ، فابدأ في التجربة عن طريق المشي لمسافات طويلة بالقرب من المنزل ، في حديقة حكومية قريبة أو حديقة وطنية. بهذه الطريقة ، إذا سارت الأمور (مجازيًا) إلى أسفل المنحدر ، فلن يكون لديك ضغط إضافي يتمثل في التواجد في بيئة غير مألوفة.

إذا كان لديك أطفال في المدرسة الابتدائية

غالبًا ما يكون الأطفال في سن المدرسة الابتدائية مليئين بالطاقة ليحترقوا ولديهم فضول بشأن العالم. إذا كنت تخطط لرحلة خارج الولاية أو رحلة دولية ، فهذا عصر جيد لإضافة نزهة أو اثنتين إلى خط سير الرحلة. قم بقضاء يوم على الشاطئ في نزهة في الغابة أو قم برحلة إلى حديقة وطنية.

إذا كان لديك مراهقين

عندما يصبح أطفالك مراهقين أو مراهقين ، يجب أن تعرف قدراتهم واهتماماتهم. إذا كنت قد أعددتهم جيدًا في سن أصغر ، فقد يكونون مستعدين لمزيد من مغامرات المشي لمسافات طويلة على مستوى البالغين. بالطبع ، قد لا تكون بعض الارتفاعات الشديدة (مثل الارتفاعات العالية أو الرحلات الشتوية) مثالية لعائلتك. ولكن إذا كنت تراقب الرحلات التي تستغرق عدة أيام في الأماكن الشهيرة ، فقد يكون الأطفال الأكبر سنًا قادرين على القيام بها مثلك.

فكر في تجربتك الخاصة

عامل في مستوى خبرتك أيضًا. إذا لم تكن قد قطعت مسافة طويلة من قبل ، فإن تجربتها لأول مرة مع الأطفال قد تكون مرهقة للغاية. إذا لم تكن قد قطعت رياضة المشي لمسافات طويلة وأنت ترتدي مجموعة التنزه الخاصة بالأطفال ، فابدأ بالمشي لمسافات طويلة حتى تعرف كيفهم مرتاحون. إذا لم تكن لديك مهارات متقدمة في المناطق النائية (مثل عبور الأنهار أو المشي لمسافات طويلة فوق خط الأشجار) ، فمن الأفضل عدم تجربة الطرق التي تتطلب ذلك مع وجود أطفال في السحب.

إذا سمحت ميزانيتك بذلك ، فإن الاستعانة بدليل أو الانضمام إلى رحلة جماعية يمكن أن يكون فكرة جيدة. هذه بشكل عام تكون ميسورة التكلفة ومتاحة في بعض البلدان النامية. لن يضطر الآباء للقلق بشأن الضياع أو ما يجب القيام به في حالات الطوارئ ، فقد يكون لديك مساعدة في حمل المعدات ، ويمكن للأطفال (والآباء) التعلم من معرفة وخبرة أحد السكان المحليين.

كم من الوقت يجب أن يكون الارتفاع؟

الإجابة المختصرة على هذا السؤال هي ما يناسبك أنت وأطفالك. يمكنك الاستمتاع بالطبيعة والشعور بأنك في الهواء الطلق في نزهة لمدة ساعتين فقط. إذا كان لديك أطفال صغار غير معتادين على المشي ، فقد يكون هذا أفضل.

قد تكون الرحلات التي تستغرق عدة أيام والتي تقضي الليل في خيمة أو كوخ (أو بيوت ضيافة / إقامات منزلية في بعض الوجهات) مثالية للعائلات التي لديها أطفال أكبر سنًا. ليس من غير المألوف رؤية المراهقين والمراهقين في مسارات المسافات الطويلة في بعض البلدان ، مثل نيوزيلندا أو نيبال.

جير لجلب

قد يرغب آباء الرضع والأطفال الصغار في الاستثمار في حزمة خاصة للمشي لمسافات طويلة لوضع أطفالهم فيها. لا يستطيع الأطفال الصغار بطبيعة الحال المشي لمسافات طويلة ، كما أن مجموعات التنزه الخاصة أكثر راحة للمسافات الطويلة والأرض الوعرة. أنواع ناقلات الأطفال التي قد ترتديها كل يوم في جميع أنحاء المدينة. العديد من الأنواع تأتي مع (أو يمكنك إضافتها) أواقي الشمس ومرآة الجيب حتى تتمكني من الاطمئنان على راحة طفلك دون نزع العبوة بالكامل. مثل حقائب الظهر الجيدة ، تحتوي حقائب المشي لمسافات طويلة هذه على أحزمة سميكة ومريحة ودعامات للورك بحيث يتم توزيع وزن طفلك بالتساوي. كما أنها تأتي مع مساحة تخزين كبيرة للمياه والوجبات الخفيفة وحفاضات الأطفال. إذا كان لديك شريك ، يمكن لشخص واحد أن يحمل الطفل بينما يحمل الآخر بقية المعدات. إذا كنت تتنزه بمفردك مع طفل ، فقد تفضل قصر نفسك على المشي لمسافات طويلة في النهار.

لا يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى أي معدات خاصة بخلاف الأشياء التي تحتاجها لنفسك: حقيبة نهارية ، وأحذية أو أحذية مريحة ، وزجاجة ماء أو عبوة ترطيب ، وقبعة ، وأي موسم آخر أو وجهة محددة ملحقات. ستكون أحذية الجري أو الأحذية الرياضية مناسبة للعديد من المسارات ، ويمكن أن تكون خيارًا أفضل من الاستثمار في أحذية المشي لمسافات طويلة باهظة الثمن للأطفال الذين لا يزالون في طور النمو.

إعداد الأطفال للتنزه

سيستجيب العديد من الأطفال بشكل أفضل للتنزه إذا اعتادوا المشي لمسافة ما. حتى إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة وتعتمد على سيارة للتجول ، يمكنك إعداد أطفالك لرحلة المشي لمسافات طويلة عن طريق اصطحابهم إلى المدرسة أو اصطحابهم إلى الحدائق أو المناطق الخارجية الطبيعية الأخرى لفترات زمنية أقصر. إذا فهم الأطفال الصغار أنك لن تتوقف عن حملهم كلما شعروا بالتعب قليلاً ، فسيكون المشي لمدة يوم (أو أكثر) أكثر راحة للجميع.

نصائح السلامة

• المشي لمسافات طويلة ليس بطبيعته أكثر خطورةللأطفال كما هو الحال بالنسبة للبالغين ، ولكن من المفهوم أن الآباء قد يقلقون بشأن السلامة على المسارات. تختلف الاهتمامات الخاصة اعتمادًا على الوجهة ، ولكن بشكل عام ، إذا كنت كأب تشعر بأنك مجهز جيدًا للتعامل مع المخاطر المحتملة ، فيمكنك أن تكون أكثر ثقة في المشي لمسافات طويلة مع أطفالك.
• في أجزاء كثيرة من أمريكا الشمالية ، تشكل الدببة خطرًا على مسارات المشي لمسافات طويلة. قبل أن تغادر ، استعن بنصائح سلامة الدب لتتعلم ما يجب فعله إذا صادفت دبًا وكيفية منعه من الاقتراب من موقع المعسكر (أساسًا عن طريق إبقاء الطعام بعيدًا عن خيمتك).
• في أستراليا وأجزاء من جنوب الولايات المتحدة (من بين أماكن أخرى) ، يمكن أن تشكل الثعابين خطرًا. تعرف على المخاطر في المناطق التي تتنزه فيها وأنصح أطفالك بشكل مناسب. يعد البقاء على المسار الصحيح وتجنب المشي عبر العشب المتضخم قاعدة جيدة يجب اتباعها.
• إذا كنت تتنزه في أي مناطق جبلية ، من كولورادو إلى جبال الهيمالايا ، فإن تغير الطقس بسرعة يمكن أن يشكل أكبر خطر. قد يبدأ اليوم مشمسًا ثم يتحول إلى ثلج لاحقًا. كن مستعدًا بمعدات الطقس المقاومة للماء والباردة.
• كما هو مذكور أعلاه ، يمكن أن يكون الاستعانة بدليل وسيلة لتشعر بمزيد من الثقة مع بعض هذه المخاوف.

نصائح أخرى

• رحلات ركوب الخيل هي بديل رائع للمشي لمسافات طويلة بشكل منتظم في بعض الوجهات. إذا كان أطفالك يتعبون بسهولة ولكنهم مرتاحون حول الخيول ، فستتيح لك رحلة الخيول تغطية المزيد من الأرض في الريف. يمكنك حتى المشي بينما يركب أطفالك حصانًا. يمكن أن تكون هذه قصيرة لبضع ساعات أو طويلة مثل عدة أيام ، مع التخييمالسكن.
• على الرغم من أنه من المثير للجدل ما إذا كانت الرشوة تكتيكًا مستدامًا للأبوة على المدى الطويل ، فإن استخدام الرشاوى الصغيرة أو المكافآت أثناء التنزه قد يساعد في تزييت العجلات. إذا علم الأطفال أن لديهم غداء نزهة لذيذًا للاستمتاع به على قمة التل ، فقد يكونون أكثر عرضة للمضي قدمًا في امتداد صعب دون الشكوى. قد ترغب حتى في أن تعد بتقديم آيس كريم أو مكافأة أخرى في نهاية اليوم مقابل حسن السلوك.