كيفية إمساك المضرب: إيجابيات وسلبيات وضع القبضة

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 06:09

يتمتع لاعبو الجولف بالعديد من الخيارات الجيدة عندما يتعلق الأمر بضبط السيطرة. لكن ما هؤلاء الذين يسيطرون ، وكيف يختار لاعب الجولف أفضل طريقة للإمساك بالمضرب؟

الوضع هو الشيء الأكثر فردية في ضربات الجولف ، وأحد أهم الاعتبارات هو دائمًا ما يبدو طبيعيًا ، وما هو صحيح ، وما يشعر به كل فرد.

ولكن هناك بعض الإيجابيات والسلبيات لكل نوع من أنواع القبضة التي يمكن أن تساعد لاعبي الغولف على تحليل طريقتهم الحالية في إمساك المضرب ، أو تحديد قبضة جديدة لتجربتها.

طلبنا من PGA Professional Gevin Allen ، مدير التعليمات وتطوير اللاعبين في The Clubs of Cordillera Ranch في Boerne ، تكساس ، أن يطلع على خمس طرق شائعة لحمل المضرب ، وفي هذه المقالة يقدم لنا الإيجابيات و سلبيات كل منها. يشدد جيفن أولاً على ما يلي:

"بغض النظر عن القبضة التي تجربها ، فإن الأساسيات التي تشترك فيها مضارب المضارب العظيمة هي: شكل clubface مربع مع الخط المقصود ؛ إيقاع ثابت مع كل ضربة ؛ يظل الجسم ثابتًا حتى بعد الاصطدام ؛ الساعدان موازية لخط الهدف"

فيما يلي ، يشارك Gevin رؤى حولقبضة التداخل العكسي (قبضة الوضع "القياسية") ، باليد المتقاطعة (اليد اليسرى المنخفضة) ، المخلب ، قفل الذراع ومقبض الصلاة. كل النص التالي كتبه جيفين ألين. (هل لديك أسئلة؟ يمكن مراسلته عبر البريد الإلكتروني على [email protected].)

التداخل العكسي وضع القبضة

(ملاحظة المحرر: مجرد تذكير بأن Gevin Allen هو مؤلف كل النص التالي.)

قبضة الضرب الأكثر شيوعًا التي يدرسها مدربو الجولف والمستخدمة في جولة PGA هي قبضة التداخل العكسي. يطلق عليه التداخل العكسي لأن إصبع السبابة الأيسر يستقر فوق إصبع الخنصر الأيمن (للاعبي الغولف الأيمن) بدلاً من قبضة التداخل العادية حيث يستقر إصبع الخنصر الأيمن أعلى السبابة اليسرى.

هناك اختلافات حول كيفية وضع السبابة اليسرى على اليد اليمنى. على سبيل المثال ، يمكن تمديد السبابة اليسرى مشيرة إلى الأرض (كما في الصورة اليسرى أعلاه) أو الراحة موازية لإصبع الخنصر الأيمن (الصورة اليمنى).

أهم جانب في قبضة وضع التداخل العكسي هو أن يستقر الإبهام الأيسر بشكل مسطح على الجزء العلوي من قبضة المضرب. هذا هو السبب في أن قبضة المضرب ليست مستديرة - يوفر الإبهام الأيسر دعمًا إضافيًا في الحفاظ على مربع وجه المضرب عند التأثير. اليد اليمنى (للاعبي الجولف الأيمن) ستكون اليد المهيمنة أثناء ضربة الضربة وتعمل كمكبس أثناء الضربة ، بينما اليد اليسرى تحدد اتجاه الوجه.

إيجابيات التداخل العكسي وضع القبضة

• هذه القبضة تشبه قبضة التداخل القياسية المستخدمة في اللقطات الكاملة ، مما يساعد في الحفاظ على إحساس ثابت من اللقطات الكاملة من خلال التسديد.
• تمنح قبضة الوضع هذه للاعب الجولف أفضل ردود الفعل أثناء السكتة الدماغية.

سلبيات التداخل العكسي

• إذا واجه اللاعب مشكلة في الحفاظ على ضغط قبضته ، فهذه القبضة ليست لهم.
• هذه القبضة لن تحد من اليد اليمنى إذا أصبحت نشطة للغاية أثناء السكتة الدماغية.

قبضة وضع اليد (أ ك أ ، اليد اليسرى منخفضة)

قبضة اليد المتقاطعة - المعروفة أيضًا باسم "اليد اليسرى المنخفضة" - هي المكان الذي يتم فيه وضع يدك اليسرى على المضرب أسفل اليد اليمنى (مقابل القبضة العادية) للاعب الجولف الأيمن.

هناك اختلافات مختلفة حول كيفية اتصال اليد اليمنى واليد اليسرى:

1. يمكن أن يستقر إصبع الخنصر الأيسر أسفل أو أعلى السبابة اليمنى (كما في الصورة على اليسار).
2. كما يفعل Jim Furyk ، يمكن أن يشير إصبع السبابة الأيمن بشكل مستقيم إلى الأسفل ويستقر بشكل عمودي على أصابع اليد اليسرى (الصورة اليمنى).

من المثالي وضع الإبهام الأيمن والأيسر أعلى قبضة المضرب لتوفير ثبات إضافي.

إيجابيات القبضة المتقاطعة

• قبضة ممتازة للاعبي الغولف الذين يقاتلون اليد اليمنى المفرطة النشاط (أو اليد اليسرى لمن يستخدمون اليد اليسرى) أثناء السكتة الدماغية.
• بهذه المقبض ، يكون اصطفاف والحفاظ على مربع الوجه أسهل لأن اليد اليسرى كذلكأقرب إلى رأس المضرب.
• يساعدك في الحفاظ على يدك اليسرى مسطحة لأن الذراع الأيسر والمعصم متماشيان بالفعل مع بعضهما البعض. (تخيل أن ظهر اليد اليسرى يمثل وجه المضرب أثناء الضربة.)

سلبيات القبضة المتقاطعة

على الرغم من أن هذه القبضة مثالية في إبقاء مربع رأس المضرب على خط الهدف ، إلا أن لاعب الجولف سيواجه مشاكل في الشعور بخطى تسديد الضربات. هذا يرجع إلى حقيقة أن اليد المهيمنة بعيدة عن رأس المضرب

قبضة وضع المخلب

قبضة الوضع المعروفة باسم "المخلب" أصبحت شائعة منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، لدرجة أن المزيد من لاعبي الغولف المحترفين يستخدمون المخلب الآن أكثر من القبضة المتقاطعة.

هناك اختلافات حول كيفية وضع يدك اليمنى (للاعب الجولف الأيمن) على المضرب. ومع ذلك ، فإن يدك اليسرى ستمسك المضرب دائمًا بنفس الطريقة ، مع التأكد من أن الإبهام يستقر بشكل مسطح أعلى قبضة المضرب. ستكون يدك اليمنى أيضًا على بعد 2-4 بوصات من يدك اليسرى.

إيجابيات قبضة المخلب

• لأن اليد اليمنى في وضع سلبي ، فإنها ستزيد من ضغط قبضة اليد اليسرى.
• حتى لو لم يستخدم لاعب الجولف قبضة المخلب أثناء جولة عادية من الجولف ، فإن استخدام قبضة المخلب أثناء جلسة التدريب يمكن أن يساعد لاعب الجولف على الشعور بضغط القبضة المناسب باليد اليسرى في السكتة الدماغية.

سلبيات المخلب

هناك ميل للكوع الأيمن للسقوط فوق كوعك الأيسر ، مما يؤدي إلى شد. عندما يكون الكوعمنحرف ، كما أن الساعدين سيكونان منحرفين. عند استخدام قبضة المخلب ، انتبه إلى محاذاة الساعدين للتأكد من موازاة خط الهدف

قبضة قفل الذراع

مع قبضة وضع قفل الذراع ، يقفل مقبض المضرب على الجزء الداخلي من الساعد الأيسر (للاعبي الجولف الأيمن). يجب ألا ينفصل هذا الاتحاد في أي نقطة من السكتة الدماغية. (وهذا الإمساك بمقبض المضرب على الساعد لا يشكل رسوًا - إنه قانوني بموجب القاعدة 14-1 ب.)

يمكن للاعب استخدام أي قبضة مع طريقة قفل الذراع طالما أنها تحافظ على الزاوية الأمامية للمضرب من خلال الضربة.

إيجابيات قبضة قفل الذراع

• إذا استخدم لاعب الجولف مضربًا للبطن أو مضربًا طويلًا ، يمكن أن تكون قبضة قفل الذراع بديلاً رائعًا للتثبيت.
• هذه الطريقة تجعل اليدين دائمًا في مقدمة الكرة من خلال التأثير.

سلبيات قفل الذراع

• تتطلب قبضة قفل الذراع مضربًا بحد أدنى 6 درجات من الدور العلوي وطول مناسب حتى يستقر المقبض بشكل مسطح على الجزء الداخلي من الساعد الأيسر.
• قد يجد لاعبو الجولف أيضًا صعوبة في محاذاة وجه المضرب بسبب زاوية العمود التي تميل نحو الحفرة.

الصلاة قبضة

قبضة وضع الصلاة تظهر راحة اليد في مواجهة بعضهما البعض (ولذا يطلق عليها أحيانًا "قبضة اليد التي تواجه القبضة") والإبهام بجانب كل منهماآخر. يمكن للاعب الجولف وضع أصابعه اليمنى أعلى اليسار أو العكس.

إيجابيات قبضة الصلاة

لأن اليدين على نفس المستوى ، سيكون الكتفان أيضًا مستويًا. هذا يخلق مثلثًا مثاليًا بين الكتفين والذراعين ، مما سيحسن بندول السكتة الدماغية

سلبيات قبضة الصلاة

تتطلب هذه القبضة قبضة مضرب أوسع لاستيعاب وضع كلا الإبهامين جنبًا إلى جنب

عروض ألين بالفيديو والتمرين الموصى به

بالإضافة إلى رؤيته أعلاه ، قدم مدرب الجولف ألين أيضًا مقطعين فيديو قصيرين لمرافقة هذه المقالة. الأول هو عرض لهذه السيطرة الشائعة. يوضح الآخر تمرينًا سريعًا للتدريب يمكن أن يساعدك في اختيار قبضة اليد.

كلا هذين الفيديوين موجودان على موقع يوتيوب ، ويوتيوب هو مصدر رائع لمقاطع فيديو تعليمية مجانية عن لعبة الجولف بشكل عام. ابحث باسم قبضة الوضع التي تهتم برؤيتها معروضة ومناقشتها ، أو ابحث عن نصائح عامة حول الوضع.