10 أساسيات للتنزه سيرًا على الأقدام ليلاً

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 06:09

قد يكون من الصعب معرفة الأساسيات التي يجب عليك القيام بها في أول رحلة تنزه ليلية إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل. وستختلف المتطلبات اختلافًا كبيرًا حسب الظروف. هل ستذهب بمفردك أم سيكون لديك رفقاء؟ هل تتجول بالقرب من الطرق وأشكال الحضارة الأخرى ، أم أنك في البرية الحقيقية؟ هل توجد حيوانات في المنطقة قد تشكل تهديدًا ، أم أن البعوض هو أخطر شيء قد تواجهه على الأرجح؟ هل تقضي ليلة واحدة في الهواء الطلق ، أم أنها نزهة لعدة ليالٍ؟

خطأ شائع لأول مرة هو الإفراط في التعبئة. لا شيء يفسد التنزه أكثر من حمل الكثير على ظهرك. ومع ذلك ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تغطية الأساسيات للتأكد من أن تنزهك آمن ومريح بما يكفي حتى لا يزعجك التجربة بأكملها.

تعتمد القائمة التالية بشكل فضفاض على الأساسيات العشر للتنزه سيرًا على الأقدام يوميًا ، والتي تم تعديلها للرحلات الليلية. استخدمها كنقطة بداية ، ثم عدّل القائمة كلما اكتسبت المزيد من الخبرة في الأماكن الرائعة في الهواء الطلق.

ملابس

الوقت من العام ومناخ منطقتك سيحددان الكثير مما يجب أن تحزمه في طريق الملابس ، لكن القاعدة الأساسية الجيدة هي التفكير في طبقات. بدلاً من تغليف معطف أو سترة كبيرة الحجم ، من الأفضل عادةً أن تحزم عدة قطع رفيعة ولكنها دافئة يمكنك ارتداؤها أو خلعها حسب الحاجة.سيحتوي أي متجر متخصص في الأنشطة الخارجية على عدد من العلامات التجارية المختلفة ونقاط الأسعار التي يمكنك الاختيار من بينها. إليكم ما نوصي به:

• الطبقة الأساسية (أعلى وأسفل). الملابس الداخلية الطويلة المصنوعة من مادة البولي بروبيلين خفيفة الوزن وتوفر دفئًا جيدًا.
• الطبقة المتوسطة (العازلة). هنا أيضًا ، عادةً ما تكون الأقمشة الرقيقة والعازلة هي الأفضل للتنزه.
• الطبقة الخارجية (الصدفة) ، والتي يمكن أن تكون سترة واقية رقيقة في الطقس المعتدل وأي بنطال تشعر بالراحة أثناء التنزه فيه. إذا كانت درجات الحرارة ستبلغ 30 درجة أو أقل ، ففكر في قشرة أثقل.
• جوارب اضافية. الأقدام المبللة ستفسد عملية التنزه بسرعة. تأكد من أن جواربك مناسبة للمشي لمسافات طويلة. الصوف ، أو الصوف المخلوط ، عادة أفضل من القطن.
• قبعة وقفازات. يجب أن تحميك قبعتك من أشعة الشمس وأن تكون سميكة أيضًا بما يكفي لوقف فقدان الحرارة. القفازات الرفيعة المصنوعة من Thinsulate هي الأفضل.
• نظارات
• اختياري: تغيير الملابس الداخلية (يمكنك دائمًا الذهاب بدون أو قلب الأمس من الداخل إلى الخارج).
• اختياري: بالنسبة لأولئك الموجودين في بلد الدب أو القيام برحلات طويلة ، مجموعة إضافية من الطبقات الأساسية للنوم كبجامة.

مأوى

النوم تحت النجوم رائع عندما يكون عمليًا ، لكن في كثير من الأحيان ستحتاج إلى شكل من أشكال الحماية من العناصر ومن الحشرات. كحد أدنى ، يجب أن تأخذ:

• خيمة أو قماش مشمع يمكن نصبه كمأوى. يمكن أن تكون خيمة المومياء المكونة من رجل واحد رائعة للمبيت الفردي. في المناطق التي يمثل فيها الحشرات مشكلة ، تأكد من أن خيمتك بها شبكة جيدة من الحشرات.
• وسادة نوم (ومجموعة ترقيع ، إذا كانت الهواء-تضخم).
• كيس نوم
• اختياري: بصمة الخيمة. يمكن أن يكون القنب المطحون إضافة مهمة عندما تكون الأرض رطبة.

طعام

التنزه المستمر يحرق الكثير من السعرات الحرارية ، وستحتاج إلى استبدال تلك السعرات الحرارية بالطعام المغذي والمليء بالشبع. بالنسبة لبعض الناس ، تعتبر الوجبات الساخنة ضرورية ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن الأطعمة الباردة ، مثل ألواح التغذية والمكسرات والفواكه المجففة ولحم البقر أو سمك الجيركي هي أمور جيدة ، خاصةً خلال الليل لفترة وجيزة. خطط بعناية لكل وجبة بدلاً من مجرد حزم الكثير من الأطعمة العشوائية. سوف تأكل أكثر مما تعتقد. يحب العديد من المتنزهين المتمرسين بدء اليوم وإنهائه بوجبات ساخنة ، لكنهم يجدون أن وجبة غداء باردة - أو سلسلة من الوجبات الخفيفة - ستعمل بشكل جيد في منتصف النهار. فيما يلي عينة قائمة تناسب الكثيرين:

• إفطار واحد قابل للطهي ، ووجبة غداء باردة ، وعشاء واحد قابل للطهي لكل يوم كامل على الطريق. تحمل العديد من متاجر المستلزمات الخارجية عددًا من الوجبات الجاهزة للأكل والتي تعمل بشكل رائع للرحلات الطويلة. فقط أضف الماء الساخن في الكيس ، وأنت على ما يرام.
• وجبات خفيفة بين الوجبات. استخدم تجربة المشي اليومية لمساعدتك في قياس الكميات. قدر على الجانب المرتفع حتى تصبح أكثر خبرة
• طبق واحد للطبخ / الأكل.
• أواني الأكل ("الملعقة" التي تتضمن شوكة وملعقة في إناء واحد ، رائعة).
• كأس للمشروبات الساخنة
• موقد ووقود
• تخزين طعام مقاوم للحيوانات مناسب لمنطقتك: علبة واقية من الدب وحبل وحقيبة لتعبئة الدببة ؛ أو حقيبة واقية من القوارض ، وعلبة ، وحبل لتعبئة الفأر ، إلخ.
• اختياري:توابل المخيم
• اختياري: طقم إصلاح الموقد (حسب الموقد وطول الرحلة).

ماء

الحفاظ على رطوبة الجسم أكثر أهمية من تناول الطعام في نزهة ليلية. يوجد خياران: احزم كل الماء الذي قد تحتاجه في شكل حاوية ما ، أو أحضر معك مرشحًا أو منقيًا للمياه يسمح لك بشرب مياه البحيرة أو تيار المياه المتاحة. الخيار الأخير هو الأفضل بشرط وجود الكثير من الماء على الطريق ، لأنه يقلل بشكل كبير من الوزن في عبوتك.

إذا كان يجب عليك حمل الماء ، فيمكنك إما تعبئة الزجاجات ، أو استخدام نوع من نظام الخزان على طراز Camelbak. في كلتا الحالتين ، لا تبخل - ستحتاج إلى الكثير من الماء ، ليس فقط للشرب والطهي والاستحمام ، ولكن أيضًا لأي حالات طارئة ، مثل الضياع أو مساعدة المتنزهين الآخرين على الطريق.

عناصر الراحة

قد لا تكون عناصر الراحة المزعومة من ضرورات الحياة والموت ، لكنك ستندهش من مدى أهمية بعض هذه الأشياء التي ستظهر على الطريق. إذا تعرضت للهجوم من قبل البعوض أثناء المشي لمسافات طويلة في الغابة العميقة ، فسيبدو رذاذ الحشرات ضروريًا بالتأكيد. كما سوف:

• واقي من الشمس
• باندانا
• ورق تواليت قابل للتحلل
• اختياري لكنها فكرة جيدة حقًا: معقم اليدين / صابون قابل للتحلل.
• اختياري: مناديل مبللة
• اختياري: مجرفة يدوية لحفر الثقوب لدفن البراز.
• اختياري للنساء: مدير البول ، لوازم الدورة الشهرية.

فقط في القضية

ليست هناك حاجة للجنون العظمة بشأن مخاطر المسار ، لكنك لست كذلكتريد أن تكون ساذجًا بشأن المخاطر ، خاصة عند المشي لمسافات طويلة بمفردك أو في بلد بعيد. ستمنحك هذه العناصر راحة البال:

• هاتف خلوي مشحون بالكامل (لكن لا تعتمد على وجود خدمة خلوية).
• كشافات وبطاريات اضافية.
• مجموعة الطوارئ الخاصة بالمشي لمسافات طويلة - بما في ذلك ، كحد أدنى ، صافرة الطوارئ ، وسكين ، وشريط لاصق ، وأقراص تنقية المياه ، وخريطة وبوصلة ، ولاعة / مهاجم مضاد للماء ، وفاير ستارتر ، وحقيبة قمامة كبيرة ، وبطانية فضاء.
• الإسعافات الأولية

متفرقات

كما تسمح المساحة ، ضع في اعتبارك إحضار هذه العناصر أيضًا:

• أكياس للأشياء خفيفة الوزن للحفاظ على كل شيء منظمًا.
• نسخ من صفحات الدليل ذات الصلة. قم بعمل نسخ من الصفحات ذات الصلة ، أو قم فقط بتمزيق الصفحات التي ستحتاج إليها.
• كاميرا في حقيبة ziplock أو حقيبة مقاومة للماء.
• رذاذ الدب (إذا كان ذلك مناسبًا في منطقتك).
• أعمدة التنزه (اختياري).
• قراءة مادة مثل كتاب أو مجلة.

خطة الرحلة

ضع خطة رحلة والتزم بها. حتى إذا كنت تتنزه في منطقة حضارية نسبيًا ، فتأكد من أن الآخرين يعرفون إلى أين أنت ذاهب ومتى ستعود. بالإضافة إلى تقديم خططك مع الأصدقاء والعائلة ، أخبر حارس المنتزه أو العمدة / قسم الشرطة المحلي أين أنت ذاهب ومتى تخطط للعودة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتنزه في منطقة نائية.

إذا وجدت أنه من الضروري تغيير خططك على الطريق - على سبيل المثال إذا تم غسل الممر أو إغلاقه - حاول الاتصال بشخص ما لإخباره بأنكتغيرت خطة الرحلة.