جدول ارتفاع لمدن بيرو ومناطق الجذب السياحي

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:47

عندما تسافر إلى جبال بيرو ، قد تشعر ببعض التوتر بسبب مرض المرتفعات. بعد كل شيء ، يبلغ متوسط ارتفاع البلاد أكثر من 5000 قدم (1 ، 555 مترًا). لا تخف ، ستخبرك هذه المقالة بمدى ارتفاعك عندما تزور مواقع مختلفة ووجهات سفر شائعة في بيرو بما في ذلك المدن الكبرى مثل ليما ومناطق الجذب السياحي الشهيرة مثل ماتشو بيتشو.

كيف يتم قياس الارتفاعات

تميل ارتفاعات المدينة إلى أن تؤخذ من وسط المدينة. ليما ، على سبيل المثال ، ترتفع حوالي 505 قدمًا (154 مترًا) فوق مستوى سطح البحر في بلازا دي أرماس (الساحة الرئيسية) ، بينما ترتفع سيرو سان كريستوبال (أعلى نقطة في ليما) إلى 1312 قدمًا (400 متر). هذا يعني أنه في حين أن بعض المدن قد تحتوي على ارتفاعات منخفضة مدرجة ، توقع تغيير الارتفاعات أثناء سفرك. يتضمن الجدول أيضًا ارتفاعات لبعض مناطق الجذب السياحي الأكثر شهرة في بيرو والتي يتم قياسها من مركز منطقة الجذب.

الاستعداد لمرض المرتفعات

من حيث داء المرتفعات ، فإن الارتفاع الأولي لمعظم حالات داء المرتفعات هو 8000 قدم (2500 متر) فوق مستوى سطح البحر. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بداء المرتفعات أن يعانون من أعراض على ارتفاعات تبلغ 5 ،ألف قدم (1500 متر). إذا كنت مسافرًا إلى منطقة بهذا الارتفاع أو أعلى ، فستحتاج إلى اتخاذ بعض الاحتياطات والتأقلم بعناية.

تشمل أعراض داء المرتفعات:

• صداع
• شعور بالدوار
• غثيان و / أو قيء و / أو إسهال
• تعب
• ضيق في التنفس
• أرق
• فقدان الشهيه
• الارتباك

كيفية منع الإصابة بداء المرتفعات

بالتأكيد أن تكون على دراية بالارتفاع الذي تبدأ عنده ، شخصيًا ، في الشعور بالآثار هو بداية جيدة. إذا كنت تعيش على ارتفاع عالٍ ، فستكون لديك السبق في التأقلم مع المرتفعات في بيرو. ومع ذلك ، إذا كنت حساسًا للارتفاعات العالية أو تعيش بالقرب من مستوى سطح البحر ، فستستفيد من قضاء عدة أيام في التعود على الارتفاع أو بدء رحلتك في بلدة على ارتفاع منخفض قبل التوجه تدريجيًا إلى وجهتك المرتفعة.

يوصى بالحفاظ على رطوبة الجسم. اشرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يوميًا واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات. تجنب استخدام التبغ والكحول أثناء التأقلم وتذكر أن تأثيرات الكحول تكون أقوى في الارتفاعات العالية. استشر طبيبك بخصوص الأدوية الأخرى التي تتناولها والتي قد تؤثر عليك بشكل مختلف على ارتفاعات عالية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي أيضًا مراجعة طبيبهم للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في المشي أو التنزه على ارتفاعات عالية.

إذا كنت تعاني من داء المرتفعات ، على الرغم من استعداداتك ، فيجب أن تتلاشى الأعراض (التي تبدأ بعد وقت قصير من الوصول إلى ارتفاع عالٍ)من يوم إلى ثلاثة أيام. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، فاطلب العناية الطبية الفورية وانتقل إلى ارتفاع منخفض بمجرد التمكن.

ارتفاعات وجهات الحور في بيرو

الجدول أدناه مقسم إلى مواقع فوق وتحت علامة 8000 قدم. شاهد خريطة مادية لبيرو للحصول على انطباع مرئي سريع للارتفاعات في جميع أنحاء البلاد.

مدينة أو جاذبية	الارتفاع فوق مستوى سطح البحر (بالأقدام / بالأمتار)
نيفادو هواسكاران	22، 132 قدم / 6، 746 متر
سيرو دي باسكو	14، 200 قدم / 4، 330 متر
مسار الإنكا (أعلى نقطة ؛ ممر Warmiwañusqa)	13، 780 قدم / 4، 200 متر
بونو	12، 556 قدم / 3، 827 متر
جولياكا	12، 546 قدم / 3، 824 متر
بحيرة تيتيكاكا	12، 507 قدم / 3، 812 متر
Huancavelica	12، 008 قدم / 3، 660 متر
وادي كولكا (في تشيفاي)	12، 000 قدم / 3، 658 متر
كوسكو	11، 152 قدم / 3، 399 متر
Huancayo	10، 692 قدم / 3، 259 متر
هواراز	10، 013 قدم / 3، 052 متر
Kuelap	9، 843 قدم / 3، 000 متر
اولانتايتامبو	9، 160 قدم / 2، 792 متر
أياكوتشو	9، 058 قدم / 2، 761 متر
كاجاماركا	8 ، 924 قدم / 2 ، 720متر
ماتشو بيتشو	7، 972 قدم / 2، 430 متر
Abancay	7، 802 قدم / 2، 378 متر
كولكا كانيون ، أسفل (في سان خوان دي تشوتشو)	7، 710 قدم / 2، 350 متر
Chachapoyas	7، 661 قدم / 2، 335 متر
أريكويبا	7، 661 قدم / 2، 335 متر
Huánuco	6، 214 قدم / 1، 894 متر
تينغو ماريا	2، 119 قدم / 646 متر
تاكنا	1، 844 قدم / 562 متر
إيكا	1، 332 قدم / 406 متر
تارابوتو	1 ، 168 قدمًا / 356 مترًا
بويرتو مالدونادو	610 قدم / 186 متر
بوكالبا	505 قدم / 154 متر
ليما	505 قدم / 154 متر
إكيتوس	348 قدم / 106 متر
بيورا	302 قدم / 92 متر
تروجيلو	112 قدم / 34 متر
تشيكلايو	95 قدما / 29 مترا
Chimbote	16 قدم / 5 أمتار