درس لوح التجديف في وضع الوقوف في منتجع Bolongo Bay Beach

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:40

إذا سبق لك أن رأيت شخصًا يقود لوحة مجداف قائمة بذاتها (SUP) بشكل عرضي أسفل نهر محلي أو عبر خليج هادئ ، فقد تكون غريزتك الأولى هي التفكير: هذا يبدو سهلاً. أفترض بالنسبة إلى ابن عمها المقرب ، ركوب الأمواج ، هو كذلك. ومع ذلك ، بغض النظر عن كيفية تقطيعه ، فإن الوقوف على منصة على الماء ليس دائمًا نسيمًا ، كما يمكن لأي شخص سقط من رصيف عائم أن يشهد.

ولوح التجديف الواقف أصغر بكثير من المرسى. لا يزال ، على الأرض على الأقل ، يبدو كبيرًا جدًا - يبلغ متوسط طول لوحة SUP الخاصة بك من 9 إلى 12 قدمًا وعرضها حتى 3 أقدام ، مما يجعلها بنفس أبعاد اللوح الطويل التقليدي لركوب الأمواج (على الرغم من أن الألواح الطويلة الحديثة عادةً ما تكون أعلى في حوالي 10 أقدام). مثل رياضة ركوب الأمواج ، فإن التجديف الواقف له جذوره في هاواي.

القطعة الرئيسية الأخرى من المعدات التي ستحتاج إليها هي المضرب ، بالطبع ، يتم تعديلها وفقًا لارتفاع الوقوف لديك للسماح لك بدفع اللوح وقلبه بمجرد أن تكون على الماء. أخيرًا ، سترغب في ارتداء جهاز طفو شخصي (PFD) ، يُعرف أيضًا باسم سترة نجاة.

تعلم التجديف الوقوف: قدم واسع ، وعينان إلى الأمام

أصبحت الحاجة إلى هذا الأخير واضحة بالنسبة لي عندما انطلقت من Bolongo Bay Beach Resort في St.توماس ، يو إس في. في محاولتي الأولى في رياضة التجديف واقفًا. قدم مدربي ، ديف تريسي ويوشي توشيكي ، بعض النصائح الموجزة والحيوية ، في المقام الأول: أمسك المضرب بيدين ، واحدة في الأعلى والأخرى على العمود ، للحصول على أفضل تأثير ؛ قف في منتصف اللوح مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ، مع محاذاة القدمين والكتفين. (بالطبع ، من الجيد تمامًا أن تبدأ على ركبتيك حتى تمتلك الثقة في الوقوف.)

يبدو بسيطا بما فيه الكفاية ، أقول لنفسي. وفي الحقيقة ، إنني أبلي بلاءً حسنًا بينما أشق طريقي للخروج إلى الخليج الهادئ ، والتجديف ببطء ولكن بثبات. هذه ليست رياضة مصممة للسرعة - الاسترخاء مثل zen هو الهدف أكثر. أنت واقف ، بالطبع ، فلديك إطلالة رائعة على المكان الذي تذهب إليه.

الذي يُظهر مؤشرًا جيدًا آخر - حافظ على رأسك مرفوعًا وعينيك حيث تتجه ، على الرغم من أنه من المغري النظر إلى قدميك. يقول كيندال كورنيجو ، الذي يدير كوخ الرياضات المائية في سينامون باي في سانت جون القريبة ، "حافظ على ركبتيك مثنيتين ، وعينيك للأمام ، واضرب كما تقصد" ، حيث يمكنك استئجار لوح تجديف واقف مقابل 30 دولارًا للساعة أو الانضمام إلى رحلة غروب الشمس لمدة ساعتين مقابل 40 دولارًا (في خليج Bolongo ، يتم تضمين الدروس والإيجارات في سعر باقتك الشاملة كليًا).

ومع ذلك ، لا يمكنك الاسترخاء. لأنه بمجرد ظهور عدد قليل من التموجات - حتى التي لا تستحق حتى أن يطلق عليها اسم "موجات" - ستدرك أنه من أجل البقاء منتصبًا ، تحتاج إلى إجراء تعديلات صغيرة ولكنها حاسمة في التوازن باستمرار في ساقيك وخاصة قلبك. الوعرأثناء الرحلة ، كلما وجدت نفسك تطلق عضلات صغيرة في جميع أنحاء الجزء السفلي من جسمك - مهلاً ، هذا تمرين جيد جدًا!

حتما ، أجدف قليلا بعيدا جدا حيث تبدأ الموجات لتشبه ، حسنا ، موجات فعلية. في الأمواج ، أتعثر ، لحسن الحظ تجنب اللوح نفسه وأتأرجح إلى السطح ليس بعيدًا جدًا عن مجدافي. من السهل جدًا إعادة تركيب اللوحة ، لكني لست بحاجة إلى التشجيع الإضافي من Dave و Yoshi للعودة إلى المياه الهادئة.

Paddleboarding: ستقف في اليوم الأول

بمجرد أن تتعطل ، فإن التجديف الواقف يعد كثيرًا من المرح. يمكنك تقشير سطح الماء على مهل والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الكاريبية الجميلة من حولك ، والنظر إلى أسفل في الماء للتجسس على الأسماك والسلاحف ، وحتى رفع يدك عن المجداف لفترة وجيزة للتلويح عند المراكب المارة.

منحنى التعلم ليس شديد الانحدار - فدرس مدته 15 دقيقة و 15 دقيقة على الماء سيجعلك تشعر على الأقل ببعض الثقة هناك. على عكس الخبرة التي يتمتع بها الكثيرون في ركوب الأمواج ، فمن شبه المؤكد أنك ستقف على اللوح في اليوم الأول ، على الرغم من أن هذه رياضة يمكنك أن تتقدم فيها لمهاجمة الأمواج الحقيقية مثل راكب الأمواج ، الأمر الذي يتطلب الكثير من التدريب بالطبع. بالنسبة للمبتدئين ، فإنه يساعد في الحصول على بعض التوازن اللائق وقليلًا من القوة الأساسية … سبب آخر إلى جانب الحصول على جسم شاطئ جيد للقيام ببعض تمارين الجلوس قبل التوجه إلى الجزر!

تحقق من أسعار ومراجعات Bolongo Bay في TripAdvisor