15 Top Rishikesh Ashrams لليوجا والتأمل

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:15

ريشيكيش ، جنبا إلى جنب مع ميسور في كارناتاكا ، هي واحدة من الوجهات الأكثر شعبية لليوغا في الهند. هناك العديد من الأشرم وأنماط عديدة من اليوجا والتأمل للاختيار من بينها. ومن ثم ، من المهم معرفة أيهما يلبي احتياجاتك على أفضل وجه. تعرف على بعض من أفضل الأشرم في ريشيكيش وما يعلمونه في هذه المقالة. معظمهم لديهم دورات أخرى بخلاف تدريب معلمي اليوجا.

بارمارث نيكيتان

بارمارث نيكيتان ، على ضفاف نهر الجانج المقدس في ريشيكيش ، هي واحدة من أفضل مراكز اليوغا في الهند وأكبر الأشرم في المنطقة. يحتوي على 1000 غرفة في حرمها الجامعي المترامي الأطراف الذي تبلغ مساحته ثمانية أفدنة ، بأسعار مختلفة اعتمادًا على مستوى أماكن الإقامة والإطلالة. يُسمح بإقامات أولية تصل إلى 15 يومًا. يشمل السعر فصلين يوجا وثلاث وجبات يوميًا. يدير الأشرم أيضًا برنامجًا مكثفًا لليوغا والتراث والروحانية الفيدية ودورات تدريب المعلمين. الزوار الخارجيون مدعوون لحضور الدروس اليومية من خلال التبرع. مساء الأشرم جانجا آرتي مشهور

سيفاناندا اشرم

مركز آخر لليوغا في الهند ، تم تأسيس Sivananda Ashram بواسطة Swami Sivananda وتديره جمعية الحياة الإلهية. تعاليمتستند إلى النقاط الخمس لليوغا - المواقف ، والتنفس ، والاسترخاء ، والتأمل ، والنظام الغذائي. يتم تقديم دروس اليوغا والتأمل مجانًا يوميًا. ومع ذلك ، فإن الإقامة (التي يتم توفيرها أيضًا مجانًا ، جنبًا إلى جنب مع الطعام) متاحة فقط للباحثين الروحيين الجادين الذين يحتاجون إلى التقدم قبل شهر على الأقل. الأشرم يقع بالقرب من رام جولا مجاور للطريق الرئيسي

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan ، دار الضيافة في Omkarananda Ashram Himalayas ، هي موطن لمركز اليوغا Patanjala Yoga Kendra. دروس اليوغا Iyengar هي التخصص هناك. يقع المركز في منطقة موني كي ريتي في ريشيكيش ، على ضفاف نهر الغانج. له غات خاص به ، ويؤدى أرتي يوميا. دروس اليوجا اليومية (ما عدا أيام الأحد) مفتوحة للجميع ولكن يجب إجراء الحجوزات قبل أشهر لحضور دورات اليوجا المكثفة. كما يتم تقديم محاضرات حول Bhagavad Gita. أماكن الإقامة نظيفة وبأسعار معقولة ، وتطل العديد من الغرف على النهر.

اليوغا نيكيتان

تأسست Yoga Niketan في عام 1964 من قبل Swami Yogeshwaranand Paramahansa ، المعلم الشهير في Raja Yoga الذي قضى معظم حياته في جبال الهيمالايا. تعتمد تعاليم الأشرم التقليدي هذا ، الذي يقع في منطقة موني كي ريتي في ريشيكيش ، فقط على مسار ثمانية أضعاف وفقًا لـ Patanjali Yoga Shastra. يجب على الطلاب اتباع الجدول اليومي الصارم لليوجا والتأمل والمحاضرات. الأشرم 100 غرفة مريحةمتاح للطلاب ، مع حمامات خاصة ومياه ساخنة.

سادهانا ماندير و سوامي راما سادهاكا اشرم

تأسست Sadhana Mandir في عام 1966 من قبل Swami Rama ، مؤلف كتاب Living with the Himalayan Masters والعديد من الكتب الروحية الشهيرة الأخرى. التأمل ، في تقليد الهيمالايا البالغ من العمر 5000 عام ، هو محور التعاليم في هذا الأشرم. يتميز بأجواء حديقة هادئة على ضفاف نهر الجانج ، ولكن بعيدًا عن صخب وصخب ريشيكيش. يتم تقديم العديد من الخلوات ، بما في ذلك خلوات نهاية الأسبوع وخلوات أطول لمدة 10 أيام.

تأسست Swami Rama Sadhaka Grama على يد سوامي فيدا بهاراتي ، تلميذ سوامي راما. تقدم "قرية الباحثين الروحيين" تعليم التأمل في تقليد الهيمالايا ، وهي أيضًا مركز مرموق للبحث العلمي في التأمل اليوغي. أماكن الإقامة ، التي تقتصر على 100 ضيف في المرة الواحدة ، موفرة في أكواخ مريحة للغاية ومكتفية ذاتيا. هناك جدول يومي للأنشطة بما في ذلك التأمل والتنفس واليوغا.

سوامي داياناندا اشرم

تم إنشاء الأشرم هذا خلال الستينيات من قبل سوامي داياناندا ساراسواتي ، وهو مدرس معترف به دوليًا في فيدانتا وباحث في اللغة السنسكريتية. يقع في محيط خلاب ، على بعد حوالي 10 دقائق سيرًا على الأقدام من منطقة Ram Jhula. يتم تقديم الدورات السكنية المنتظمة ، مع التركيز على Bhagavad Gita و Upanishads. كما يتم تدريس الترانيم الفيدية خلال الدورات. بالإضافة إلى سلوك المعلمين الزائرينملاذات ينجار وهاثا يوغا (مناسبة للطلاب المبتدئين والمتوسطين) في الأشرم. أكثر من 150 غرفة مع حمامات ملحقة متاحة للطلاب.

فول شاتي

تعني "أرض الزهور" ، تأسست Phool Chatti Ashram في أواخر القرن التاسع عشر (نعم ، إنها قديمة!) وتقع في بيئة طبيعية هادئة من نهر لاكسمان جولا. تشتهر الأشرم ببرنامجها المتكرر لليوغا والتأمل لمدة سبعة أيام. تركز التعاليم على الطيف الكامل لمسار اليوغا وحياة الأشرم ، وليس فقط الأساناس (المواقف). سيحصل الطلاب على تجربة التأمل ، والتنفس (البراناياما) ، والتطهير ، والترديد ، وماونا (الصمت) ، والبوجا (العبادة) ، والكيرتان (الغناء المقدس) ، والجوانب الهامة الأخرى لمسار اليوغا. هناك أيضًا فرص للمشي التأملي بين الطبيعة.

اناند براكاش اشرم

تأسستAnand Prakash Ashram في عام 2007 من قبل فريق الزوج والزوجة Chetana Panwar (امرأة كندية) و Yogirishi Vishvketu (التي درست Hatha و Raja yoga ، وفنون العلاج الفيدية ، في شمال الهند منذ الطفولة). يقدمون أسلوبهم الخاص في اليوجا المسمى Akhanda Yoga ، والذي يحتوي على تعاليم غير طائفية من مصادر وأنساب متعددة. إنه يدمج التسلسل المتوازن للأساناس ، والبراناياما ، والاسترخاء ، والمانترا والتأمل ، بالإضافة إلى المناقشات والقراءات حول نمط الحياة اليوغي وفلسفة اليوجا. يمكن للطلاب إما البقاء في الأشرم ، أو البقاء في مكان آخر وحضور جميع الأنشطة ، أو مجرد حضور الفصول الدراسية. الاشرم ايضاتدير برامج تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة و 500 ساعة ، ودروس الطبخ الايورفيدا. يقع في منطقة تابوفان.

الهيمالايا يوغ اشرم

يقع Himalayan Yog Ashram الصغير على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من أعلى التل من Anand Prakash ، وقد تم تأسيسه في عام 2012. وسوف يروق للطلاب الذين يرغبون في تجربة أسلوب حياة اليوغي الكامل في بيئة مخصصة ، ومناسب بشكل مثالي لأولئك تبحث عن تجربة تحويلية. يتكون البرنامج من مجموعة من المواقف ، والتنفس ، والتأمل ، والتعاليم الروحية ، وطعام الأيورفيدا العضوي الصحي. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بالمواقف بل يتعلق أكثر بالذهاب في رحلة داخلية. كما يتم تقديم برامج علاج الأيورفيدا لإزالة السموم والتوتر. لا يوجد سوى ست غرف ضيوف ، لكل منها حمامات خاصة. يمكن الإقامة لمدة ستة أو 13 أو 20 أو 27 ليلة. بالإضافة إلى التعاليم ، يمتدح الضيوف هذا الأشرم لطعامه اللذيذ ، وبيئته الهادئة ، ومضيفه الترحيبي.

مدرسة شري ماهيش للتأمل التراثية

إذا كان تركيزك على التأمل أكثر من اليوجا ، تقدم مدرسة Shree Mahesh Heritage Meditation School دورة تدريبية لمعلمي التأمل مدتها 300 ساعة ، بالإضافة إلى خلوات التأمل والتأمل لدورات المبتدئين. يعتمد نهج المدرسة على النصوص الفيدية. ستتعرف أيضًا على اليوجا والأيورفيدا وشفاء الحياة والتطور الروحي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك برنامج نمط حياة داعم صحي خاص غير سكني يعلم الخيارات الصحية حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وأنماط الحياة الأخرىالعادات التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية. حصل المؤسس رام غوبتا على درجة علمية في علوم علاج الطبيعة ودرجة الماجستير في اليوغا والتأمل ، بالإضافة إلى أكثر من 20 عامًا من الخبرة المتنوعة في الهند وعلى المستوى الدولي.

ريشيكيش يوجبيث

أحد أهم عوامل الجذب في Rishikesh Yogpeeth هو موقعه الخاص ، والذي يوفر فرصة لتجربة اليوغا مع الطبيعة. تأسست هذه المنظمة غير الربحية في عام 2005 من قبل مجموعة من السكان المحليين الذين أرادوا الترويج لليوغا. يقع حرمها الرئيسي ، المسمى Abhayaranya (يعني التعبير عن الذات الجريء) ، على تل خارج Rishikesh بالقرب من قرية تسمى Patna. الطريقة الوحيدة للوصول إليها هي رحلة قصيرة ولكن صعبة من طريق Neelkanth Mahadev ، قبل Phool Chatti مباشرة. يتم إجراء دورات تدريب معلمي اليوغا الممتدة لمدة 200 ساعة (مدة أربعة أسابيع) ، ودورات تدريب معلمي اليوغا لمدة 300 ساعة ودورات تدريب معلمي اليوغا لمدة 500 ساعة هناك. كما يتم تقديم خلوات يوجا لمدة سبعة أيام. تتكون أماكن الإقامة من 18 كوخًا مجهزًا جيدًا للإشغال الفردي أو الثنائي. تعقد دورات تدريب معلمي اليوجا القياسية لمدة 200 ساعة (ثلاثة أسابيع) في حرم جانجا على ضفاف النهر في Phool Chatti. هذا الحرم الجامعي به 10 أكواخ.

مدرسة آلاخ يوغا

تجري مدرسة Alakh Yoga دورات تدريبية للمبتدئين لمدة 200 ساعة في Hatha Yoga في حرمها بالقرب من النهر في ضواحي ريشيكيش الهادئة. هناك خيار مناسب لتقسيم الدورة إلى جزأين كل منهما 100 ساعة. ومع ذلك ، ما الذي يجعل هذه المدرسة اليوغاتبرز حقًا أن تعاليمها تشمل أيضًا وحدات علاجية شاملة مثل تأمل شقرا ، والتحرر العاطفي والعلاج الطبيعي الأساسي. يتيح ذلك للطلاب فهم أجسادهم بشكل أعمق وبالتالي التعمق في ممارسة اليوجا. بالإضافة إلى ذلك ، تُعقد أيضًا جلسات علاجية منتظمة للعلاج الطبيعي واليوغا للتخلص من السموم لمدة 13 يومًا وعلاجات انسداد عاطفية لمدة ستة أيام. (هذه الخلوات مناسبة للاسترخاء وتجديد الشباب ، وليس علاج الصدمات أو مشاكل الصحة العقلية المزمنة). المعلمون جميعهم باحثون في الحياة الواقعية كرسوا حياتهم من أجل رحلاتهم الداخلية ، والمرافق ممتازة. إقامة حديثة مريحة ، وبيئة داعمة وودية ، وثلاث وجبات نباتية في اليوم.

مدرسة Avatar Yoga

الميزة المميزة لمدرسة Avatar Yoga هي أنها تقدم تدريب Kundalini Yoga لمعلمي اليوغا ، بالإضافة إلى تدريب معلمي Hatha Yoga الكلاسيكي لمدة 200 ساعة وتدريب معلمي اليوغا Hatha و Ashtanga Vinyasa لمدة 300 ساعة. كما تجري جلسات اليوغا والتأمل لمدة سبعة و 14 يومًا كل شهر. تتخذ المدرسة نهجًا عمليًا (وليس نظريًا) في التدريس وتعزز اليوغا التقليدية الأصيلة. إنه ذو موقع مرتفع بالقرب من الغابة ، باتجاه الجزء الخلفي من منطقة Swag Ashram الشهيرة في ريشيكيش ، على بعد حوالي 10 دقائق سيرًا على الأقدام من النهر. يتم تقديم رحلات محلية متنوعة للطلاب يوم الأحد. أماكن الإقامة عبارة عن غرف فردية أو مزدوجة قياسية دولية مع مناظر جبلية منعشة. طعام أيورفيدا نباتي وعصائر طازجةو شاي الاعشاب مشمول

بونيا يوجا

تم بناء Punyah Yoga بدافع الشغف والحب لليوجا والطبيعة ، في منطقة تابوفان في ريشيكيش. يوجا Ashtanga هو التركيز هناك. يتم إجراء فصول بدون حجز ، ودورات تمهيدية لليوغا في Ashtanga لمدة أسبوع ، بالإضافة إلى دورات تدريبية لمعلمي اليوغا في Ashtanga لمدة 100 و 200 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم دورات تدريب معلمي Hatha Yoga لمدة 100 و 200 ساعة أيضًا. يتمثل أحد أهداف المدرسة في مشاركة الخبرات المستمدة من الاكتشافات الشخصية والاستكشافات الفردية والملاحظات الذاتية. يصف أحد الطلاب التعاليم بأنها "أصيلة للغاية". يتم تحضير وجبات نباتية عضوية ونباتية لذيذة باستخدام مكونات من مزرعة المدرسة. يمكن للطلاب أيضًا تعلم الطبخ الهندي القديم. تم بناء شالا اليوغا الجديدة في المدرسة في عام 2019 وفقًا للمعايير الغربية المريحة. أماكن الإقامة متوفرة في فندق Devaaya ، على بعد خمس دقائق سيرًا على الأقدام من الشالا.

اوشو جانجدهم اشرم

مهتم بتعاليم أوشو؟ يقع Osho GangaDham ashram على نهر Ganges في Brahampuri ، على بعد حوالي 10 دقائق بالسيارة من منطقة Laxman Jhula على طريق Badrinath. يتم تدريس أنواع مختلفة من ممارسات Osho Active Meditation في الأشرم ، ويتم تقديم معسكرات التأمل على مدار العام. بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة الاستماع إلى الخطابات أو عدم القيام بأي شيء سوى الاسترخاء هناك. تتنوع أماكن الإقامة من مهاجع إلى غرف ديلوكس خاصة ، لتناسب جميع الميزانيات.