أفضل المنتجعات الصحية مع فرص التنزه

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:30

العافية هي اتجاه سفر هائل في السنوات الأخيرة وتتطلع العديد من الخلوات إلى دمج الطبيعة في برامج التمرين والتأمل. لذلك ، إذا كنت تفضل الحصول على لياقة في إجازة بدلاً من الاسترخاء بجانب المسبح ، فقد يكون أحد هذه المنتجعات الصحية هو أسلوبك المفضل. يمزج البعض أفضل ما في العالمين من خلال تقديم منتجع صحي هادئ بالإضافة إلى أميال من مسارات المشي الرائعة. لن تؤدي ارتفاعاتهم المصحوبة بمرشدين إلى زيادة معدل ضربات القلب فحسب ، بل ستأخذك أيضًا عبر بعض المناطق الريفية الرائعة.

رانشو لا بويرتا ، تيكاتي ، المكسيك

بدأت رانشو لا بويرتا في الأربعينيات من القرن الماضي من قبل إدموند وديبوراه زيكلي ، وهي واحدة من أولى المنتجعات الصحية. إنها على بعد ساعة فقط بالسيارة من سان دييغو ، على بعد أربعة أميال فقط عبر الحدود من كاليفورنيا. يوجد في Rancho La Puerta خمس رحلات مشي مختلفة تخرج كل يوم ، بما في ذلك Organic Garden Breakfast Hike الشهير ، وهو نزهة في الصباح الباكر إلى الحديقة ومدرسة الطبخ ، حيث تنتظر وجبة فطور رائعة. يتضمن التنزه الصعب على جبل كوتشوما تسلقًا بطول 800 قدم يجعلك تحبس أنفاسك ، وكذلك المناظر المبهرة.

منتجع ريد ماونتن ، سانت جورج ، يوتا

على بعد ساعتين فقط بالسيارة من لاس فيجاس ، يشتهر منتجع ريد ماونتن في سانت جورج بولاية يوتا ببرنامج المشي لمسافات طويلة. يقع عند مدخل حديقة Snow Canyon الحكومية ، Red Mountain Spaيوفر أكثر من 60 نزهة على 40 مسارًا ، مما يجعله أكبر برنامج للمشي لمسافات طويلة في الجنوب الغربي. اختر من بين ثلاثة مستويات مختلفة في كل رحلة صباحية ، واحد ، اثنان ، وثلاثة مع زيادة صعوبة السرعة والتسلق والمسافة. تعتبر رحلات التنزه في المستكشف أكثر راحة ، لذا يمكنك التوقف لالتقاط الصور أو التحقق من النقوش الصخرية. وبخلاف ذلك ، فإن ارتفاعات التحدي أطول مع ارتفاع أعلى وتكون ارتفاعات التحمل (الخيار الأصعب) طريقًا سريع الخطى إلى الوديان شديدة الانحدار.

كانيون رانش ، لينوكس ، ماساتشوستس

تم تصنيف Canyon Ranch في Lenox ، تمامًا مثل الممتلكات الشقيقة في Tucson ، كواحد من أفضل منتجعات الصحة والعافية في أمريكا. تمركز المجمع المترامي الأطراف حول قصر إيطالي عام 1890 ، ويضم طاقمًا واسعًا وخبيرًا من الأطباء ومعالجي إدارة الحياة وخبراء التغذية وعلماء وظائف الأعضاء والمعالجين الفيزيائيين ومستشاري الصحة الروحية لمساعدتك على أن تصبح أكثر صحة على كل المستويات. من المشي في الطبيعة الهادئة إلى الرحلات التي تستغرق 16 ميلًا طوال اليوم ، يستوعب Canyon Ranch Lenox جميع مستويات اللياقة البدنية. توفر جبال بيركشاير المتدحرجة خلفية رائعة لأربع أو خمس رحلات مشي مجدولة يوميًا.

الباب الذهبي ، إسكونديدو ، كاليفورنيا

Golden Door هو منتجع صحي حصري للغاية منعزل على مساحة 377 فدانًا في مقاطعة سان دييغو الشمالية. إنه يوفر مجموعة من الرحلات كل صباح مخصصة لتناسب العميل ، بدءًا من ارتفاع مرج مسطح قصير لشخص يعاني من مشاكل في الورك إلى تسلق جبل ثمانية أميال من أجل اللياقة الفائقة. هناك أيضًا نزهة واحدة بعد الظهر.

ميرافال كاتالينا ،أريزونا

Miraval هو ملاذ سبا متميز جذب نجوم مثل أوبرا وينفري. يقع في صحراء سونوران الخصبة شمال توكسون ويطل على مناظر خلابة لجبال سانتا كاتالينا. تقدم اثنين من رحلات المشي المصحوبة بمرشدين (مبتدئ ومتوسط / متقدم) كل صباح. تغادر بعض رحلات المشي لمسافات طويلة من مكان الإقامة والبعض الآخر بالسيارة. يمكنك أيضًا استخدام رصيد منتجع صحي من أجل نزهة موجهة بشكل خاص ومخصصة لمستوى لياقتك ورغباتك.

الأشرم ، كالاباساس ، كاليفورنيا

هذا المنتجع الصحي الصارم لإنقاص الوزن يستوعب 13 شخصًا فقط في كل مرة لبرنامج مدته أسبوع واحد. وهي تشمل من 10 إلى 15 ميلاً من المشي الإجباري كل يوم في جبال سانتا مونيكا ، ومعظمها صعوداً. لكن في نهاية فترة ما بعد الظهر ، يمكنك إراحة عضلاتك المرهقة من خلال الاستمتاع بالتدليك اليومي.