تسلق جبل إيفرست افتراضيًا مع هذا التمرين المباشر

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:03

أجبر هذا العام الماضي العديد من الأشخاص على الإبداع في روتين التمارين بسبب القيود واحتياطات السلامة - اليوجا الافتراضية في غرفة المعيشة ، واستخدام العلب أو زجاجات النبيذ كأوزان ، وإيجاد أفضل قناع لجلسة التعرق. أصبح المعيار الجديد. ولكن في يوم الاثنين ، 22 مارس 2021 ، ستتيح لك إحدى شركات اللياقة البدنية ، iFit ، الارتقاء بروتينك التدريبي إلى آفاق جديدة من خلال تمرينها المباشر من جبل إيفرست.

تمرين لمدة 30 دقيقة ، يسمى "رحلة شروق الشمس على إيفرست" ، سيقام يوم 22 مارس الساعة 8 مساءً. EST ، والتي ستكون بداية شروق الشمس في نيبال. سيقوم المشاركون برحلة إلى Kala Patthar ، درب على ارتفاع 18 ، 300 قدم يوفر إطلالات على القمة.

إذا حلمت يومًا بتسلق جبل إيفرست ، فقد يقدم هذا نظرة خاطفة على ما يشبه التنزه في هذا الجبل الشهير. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمتع بمرشدين من ذوي الخبرة لتوجيهك خلالها: ليديا برادلي ، أول امرأة تصل إلى قمة جبل إيفرست بدون أكسجين إضافي والمرأة الوحيدة التي قادت مجموعة من المتسلقين إلى قمة إيفرست خمس مرات ؛ أنج تشيرينج لاما ، متسلق كان جزءًا من عملية الإنقاذ على أعلى ارتفاع في العالم ، حيث أنقذ فريقه اثنين من المتسلقين على ارتفاع 28 ، 215 قدمًا على قمة إيفرست ؛ وكينتون كول الذي تقلد قمة جبل إيفرست14 مرة. وغني عن القول أنك ستكون بصحبة جيدة للصعود. يمكنك التعرف عليهم مسبقًا خلال جلسة أسئلة وأجوبة مباشرة على Instagram ستقام من Mt. Everest Base Camp في الليلة السابقة ، في 21 مارس في الساعة 8 مساءً. (أرسل أي أسئلة لهم عبر Instagram أو Facebook.)

للحصول على أفضل تجربة لهذا التمرين ، استخدم جهاز الجري الذي يدعم iFit أو جهاز الجري البيضاوي من NordicTrack أو ProForm أو Freemotion. عند استخدام هذه ، فإن تقنية iFit ، LiveAdjust ، تضبط تلقائيًا انحدار وانحدار وسرعة ومقاومة المعدات التي تستخدمها ، وفقًا للتمرين الذي يقوده المدرب الذي تبثه.

أو إذا كنت جديدًا على iFit ، فلا يزال بإمكانك المشاركة في هذا التمرين ؛ ما عليك سوى تنزيل التطبيق والاشتراك في نسخة تجريبية مدتها 30 يومًا ، ثم ابدأ التمرين على أي جهاز مشي أو جهاز إهليلجي. (ما عليك سوى التحكم في تعديلات الجهاز بنفسك.)

ستكون السعة محدودة بسبب قدرة التبخير في الموقع على جبل إيفرست النائي والبعيد. انضم إلى ما يصل إلى 10 دقائق قبل التمرين ، وحدد رمز "On Air" لبدء الجلسة المباشرة.

إذا لم تتمكن من إجراء هذا التمرين المباشر ، فلا تقلق - ستتم إضافة الفيديو إلى مكتبة iFit عند الطلب لتتمكن من البث لاحقًا. تعمل الشركة أيضًا على سلسلة من 18 جزءًا بعنوان "Everest: A Trek to Base Camp" ، والتي سيتم إصدارها في وقت لاحق من هذا الربيع. بالإضافة إلى التدريبات في السلسلة (بقيادة نفس الأدلة الثلاثة) ، يمكن للمستخدمين أيضًا التعرف على تاريخ وثقافة نيبال والاستمتاع بالمناظر الرائعة لجبل إيفرست.