أفضل 9 أحذية ركض شتوية لعام 2022

2024 مؤلف: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-07 05:02

نقوم بشكل مستقل بالبحث والاختبار والمراجعة والتوصية بأفضل المنتجات - تعرف على المزيد حول عمليتنا. إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.

"نعيش وسط الأسطح ، والفن الحقيقي للحياة هو التزحلق عليها جيدًا." كلمات رالف والدو إيمرسون هي فلسفة مثالية للتفكير في الجري الشتوي. يقدم الشتاء للعداء أسطحًا لا نهاية لها على ما يبدو: الثلج ، والجليد ، والطين ، والطين ، والطين المتجمد ، والرصيف الرطب ، والرصيف المغطى قليلاً بالثلج ، أو الرصيف المليء بالثلج. يمكن أن تكون الاختلافات محيرة للعقل ويمكن أن تتغير كل يوم. للتشغيل بشكل جيد ، أنت بحاجة إلى حذاء شتوي جيد للجري.

هنا ، نوصي بعدد من أحذية الجري المثالية لمجموعة متنوعة من ظروف الجري الشتوية. تذكر أن تبدأ بالتفكير في الظروف التي ستواجهها في أغلب الأحيان. تتوفر العديد من أحذية الجري هذه مع Gore-Tex أو بدونها ، لذا ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى العزل المائي أيضًا (المزيد عن ذلك أدناه).

فيما يلي أفضل أحذية الجري الشتوية لموسم 2021-2022

The Rundown الأفضل بشكل عام: أفضل ميزانية: الأفضل للثلج: الأفضل للجليد: الأفضل للسباق: الأفضل للممر: أفضل ممر / هجين للتنزه: الأفضل للمطر: الأفضل للطرق: جدول المحتويات توسيع

لماذا تثق في TripSavvy

الأفضل بشكل عام: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

ما نحب

• دافئ
• متعدد الاستخدامات

ما لا نحبه

جر أقل من حذاء الجري

تم تقديم Pegasus لأول مرة في عام 1983 ، وهو ممتع للجمهور لعدة عقود محبوب من قبل العدائين العرضيين وسابقي الماراثون على حد سواء. يستمر إصدار Shield الشتوي هذا التقليد وله ميزات مماثلة مثل ملاءمة مريحة ونعل اسفنجي وجزء علوي داعم ، على الرغم من أن التغييرات ليست طفيفة. وهي تشمل معالجة طاردة للماء خالية من مركبات الكربون الكلورية فلورية على السطح العلوي ، وتراكبات مانعة للماء ، وعزل إضافي في لسان مقوس للدفء ، ونعل خارجي قابض للرصيف الأملس ، وتفاصيل عاكسة. كل هذا يجعله حذاء جري شتوي ممتاز لمعظم الناس الذين لا يحتاجون إلى شيء أكثر تخصصًا.

لقد وضعت الكثير من الأميال على Pegasus 38 الأكثر انتشارًا من Nike هذا العام ، وبينما يبدو إصدار Shield مثل هذا الحذاء ، يمكنني أن أؤكد أن هذا النوع مختلف. مداسه أقوى بكثير ، والجزء العلوي أكثر ثباتًا ودفئًا ، ونعله الأوسط أكثر صلابة وأقل نطاطًا. كل هذا قيل ، فإن Pegasus 38 Shield تعبر عن روح نظيرتها في الموسم الدافئ تمامًا: إنها لعبة ممتازة متعددة المستويات سأقوم بها في كل من الجريين القصير والطويل. إنه الأفضل للطرق ولكن يمكنه التعامل مع أعمال الممرات الخفيفة. لا ، إنه ليس حذاء جري ، لذا فهو لا يحتوي على العروات التي ستوفر أفضل جر في الجليد والطين. لكنني فوجئت بمدى جاذبية النعل الخارجي. كان أحد أشواطي على مزيج من الطريق والمسار بعد أقل قليلاً منشبر من الثلج وهذه معلقة. أنا أيضًا أحفر اللسان حقًا ، وهو مقوى لمنع البلل من الدخول ولكنه أيضًا مريح جدًا (لا يوجد مجموعات غريبة).

يمكن أن تكون هذه الأحذية أكثر استجابة ، لكن العديد من الرغوات تموت نوعًا ما ، إذا جاز التعبير ، في درجات الحرارة الباردة. بقدر ما تذهب ميزات الشتاء ، فمن المحتمل أن يكون لديهم عروات أكثر وضوحًا لجعلها أكثر قدرة في الظروف القاسية ، ولكن هذا من شأنه أيضًا أن يجعلها أقل تقريبًا. بشكل عام ، هذه الأحذية مخصصة لأي شخص يسافر في أميال الشتاء. إنه حذاء جري محايد قوي ويحقق نتائج أعلى من المتوسط في جميع المجالات للحصول على سمات رئيسية مثل الاستجابة والراحة والاستعداد لفصل الشتاء. بالتأكيد ، لن يحب بعض الناس تفضيل حذاء الجري هو شخصي - لكني أعتقد أن معظم الناس سيحبون هذا الحذاء.

الوزن:10.1 أوقية (285 جرامًا) | قطرة:10 ملم | توسيد: متوسط |تسرب المياه:معالجة طارد المياه

أفضل ميزانية: رحلة ميريل موآب

ما نحب

• متعدد الاستخدامات
• قبضة صلبة
• راحة خارج منطقة الجزاء

ما لا نحبه

لا تسرب المياه

إذا كنت تبحث عن حذاء جري شتوي بميزانية محدودة ، فإن الخيار الأفضل هو اختيار عداء ذو عروات ضحلة نسبيًا وحماية كافية للتعامل مع الأسطح المختلفة التي يمكن أن يلقيها الموسم بك. موآب من ميريل يقدم ذلك بالضبط. العروات التي يبلغ قطرها 3 مم مناسبة للطرق الشتوية والمسارات المعتدلة على حد سواء ، وقد جعلها بنائها المريح وسريع الاستجابة.سريع المفضل بين العدائين. استدعى أحد المختبرين حجم العروات ، مشيرًا إلى أنها كانت كافية للشعور بالثقة على الأسطح الزلقة ، ولكن ليس لديها تكتل ثلجي مزعج.

لا يأتي بغشاء مقاوم للماء - بطانات Gore-Tex تجعل الأحذية باهظة الثمن - ولكن يمكنك بسهولة الابتعاد بدون هذه الميزة إذا كان الجري أقصر وعلى أسطح نظيفة إلى حد ما. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الأمر يستحق إنفاق المزيد على حذاء جري شتوي بميزات كاملة لهذا الموسم. ومع ذلك ، فإن هذه الأحذية مثبتة بشكل لائق في الظروف الثلجية ، وفقًا لمختبرينا. "إنه أمر صعب الإمساك بالرصيف عندما يكون هناك بضع بوصات من الثلج الطازج في الطريق ، لكن هذه الأحذية تفعل ذلك وتقوم بذلك بشكل جيد ،" لاحظ مختبرينا. كما أنها مقاومة للماء بشكل مدهش. أخذ أحد المختبرين هذه الركلات في ما يصل إلى أربع بوصات من الثلج ، مع تساقط المزيد ، وكانت أقدامه جافة تمامًا.

شعرت الأحذية الرياضية أنها مكسورة من خارج منطقة الجزاء وتتميز ببعض التبطين النابض. لاحظ أحد المختبرين "له تأثير دفع وخفيف الوزن ، لكن قدمي لا تزال تشعر بالحماية من الأرض تحتها". قضية واحدة بسيطة؟ قال المختبِر "الكعب رخو قليلاً". "ومع ذلك ، لم يكن هناك أي انزلاق أو فرك ملحوظ عندما ركضت بداخلها ، لذلك أعتقد أن الأمر أكثر من مجرد الشعور بالخطأ لأنني لست معتادًا على ذلك."

الوزن:17 أوقية (460 جرام) | قطرة:10 ملم | توسيد: متوسط |تسرب المياه:لا شيء

الأفضل للثلج: حذاء الجري Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail

ما نحب

• الجراميق الكامل يمنع الثلج
• قرص BOA يتيح لك ضبط شد الدانتيل أثناء الطيران
• يوفر النعل الأوسط Boost وسادة رائعة

ما يجب مراعاته

قد لا يكون هيكل الكعب صلبًا بما يكفي للعدائين الباحثين عن ثبات عالٍ

إنه رسميًا العصر الجديد لأحذية الجري. دعامات الكربون. شركات الإطارات تصنع نعالاً من المطاط. وأنظمة ربط جديدة ، مثل تقنية Boa المستخدمة في ركلات الجري الشتوية عالية الجودة من Adidas. إضافة جديدة أخرى؟ الجراميق المضمنة. للركض في أي شيء يزيد عن بضع بوصات من الثلج ، فإن الجراميق ضرورية. يمكنك شراء الجراميق ما بعد البيع ، لكن أديداس اختارت بناء واحدة مباشرة في Terrex Agravic Tech Pro. المادة مقاومة للماء ، وليست مقاومة للماء (أكثر من ذلك قليلاً) ، وهي مناسبة تمامًا لمعظم الجري وتجعل الحذاء أكثر تنفسًا. يتيح لك نظام Boa fit ضبط التوتر أثناء الطيران دون فك ضغط الجراميق وربما ترك الثلج بالداخل في جواربك.

علاوة على ذلك ، يحزم Terrex Agravic Tech Pro أيضًا رغوة نعل الأوسط Boost النابضة من الشركة ، مما يجعل الركوب مريحًا حتى في درجات الحرارة الباردة التي عادةً ما تضعف ارتداد النعل الأوسط. يوجد أسفل ذلك نعل سفلي مطاطي من كونتيننتال (كما هو الحال في صانع إطارات السيارات) مزود بعروات 4 مم ضحلة بما يكفي لسير الطرق المغطاة بالثلوج وكذلك الممرات.

إذا كنت تعيش في أي مكان مع الجليد والثلج على الأرض لأسابيع أو شهور في كل مرة ، فهذه هي الأحذية المناسبة لك. أخذ مختبرينا القارينعال الإطارات على أسطح تشغيل مختلفة وخلال ما يصل إلى ثماني بوصات من الثلج الطازج والجليد. لم يكن للحذاء أي انزلاق أو انزلاق على الرغم من ظروف البقعة. "لكن أكثر ما أثار إعجابي في Agravic Tech Pros هو مقاومة الماء ،" قال المُختبِر لدينا. "في كثير من الأحيان أثناء الركض ، كنت أذهب عمدًا إلى القفز في بركة المياه لمعرفة ما إذا كان بإمكان السائل اختراق الجزء العلوي من الحذاء أو التسرب عبر أصفاد الكاحل. لا يوجد نرد. بقيت قدمي دافئة وجافة تمامًا."

تأنيبنا الوحيد مع هذه الأحذية هو أنها تشعر بالضيق وعدم صنعها للسرعة من أي نوع. ولكن إذا كنت تستخدمها للغرض المقصود منها (على الجليد أو في الثلوج العميقة) ، فربما لا تهم السرعة.

الوزن:15 أوقية (425 جرامًا) | قطرة:N / A | توسيد: متوسط |تسرب المياه:طارد المياه

الأفضل للجليد: حذاء الجري Inov-8 Oroc Ultra 290

ما نحب

• قبضة ممتازة
• خفيف الوزن

ما لا نحبه

غير مناسب للطرق

Inov-8 صنعت Oroc Ultra 290 لغرض واحد: قبضة. تضع تقنية Twin Spike للعلامة التجارية اثنين من ترصيع المنغنيز على سلسلة من عروات نعل خارجي على شكل حرف U مقاس 5 ملم. إنها شائكة بما يكفي لإمساك الجليد وتوفير جر قوي على الأرض المتجمدة وفي الأشياء الناعمة والاسفنجية أيضًا. حذاء الجري هذا ليس مقاومًا للماء - ففكر في شراء الجراميق ما بعد البيع للحصول على حماية إضافية - لكن الجزء العلوي المقاوم للتآكل لن يمتص الرطوبة. المسامير لا تلعب بشكل جيدمع الإسفلت ، لذا ضع في اعتبارك هذه الأحذية لظروف الشتاء الحقيقية فقط.

استخدم المختبِر تقنية Twin Spike الخاصة بـ inov-8 على الأسطح الجليدية والثلجية في كولورادو بالإضافة إلى بعض الظروف الموحلة بعد هطول أمطار شديدة على الممرات في مقاطعة فينتورا بولاية كاليفورنيا. هذه الأحذية تفعل ما يقولون إنها ستفعله: إنها تلتصق وتمسك ببعض الظروف السيئة والسطوح. نضعها على أنها الأفضل للجر على الجليد بسبب المسامير المعدنية البارزة. ولا تسيئوا فهمنا ، لقد أداؤوا بشكل جيد للغاية على الجليد. لكننا لن نحصر هذه الأحذية في الظروف الجليدية فقط. نحن نفكر أيضًا في عداء المسار في شمال غرب المحيط الهادئ الذي يتعامل مع انحدار ثابت وطين من أمطار الشتاء.

هذه الركلات هي أكثر للقدم الضيقة أو العادية ، بالتأكيد. قال أحد المختبرين "كشخص ذو قدم عريضة ، لم يكونوا الأنسب لي". "لكنني ما زلت أقدر طريقة تعاملهم وهم حذائي المفضل عندما تمر العاصفة النادرة في جنوب كاليفورنيا."

الوزن:10.15 أوقية (290 جرامًا) | قطرة:6 ملليمترات | توسيد: متوسط |تسرب المياه:لا شيء

الأفضل للسباقات: حذاء الجري The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT

ما نحب

• خفيف الوزن
• أنيق
• سريع

ما لا نحبه

• توسيد قوي
• جلد مزعج إلى حد ما

في العام الماضي ، عشت في بلدة صغيرة في الجبال الخضراء في فيرمونتالطرق الترابية أكثر من الطرق المعبدة. في الشتاء ، لم يكن السطح مهمًا لأنه كان مغطى بالثلج في كثير من الأحيان. ركضت عليهم على أي حال ، ما يقرب من 30 ميلاً في الأسبوع ، وغالبًا ما كنت أفعل ذلك في رحلة فلايت فيكتيف التابعة لشركة تي إن إف ، وهي قاعدة هذا الحذاء. قامت The North Face مؤخرًا بإصلاح خط أحذية الجري بالكامل. في الجزء العلوي يوجد حذاء Flight Vectiv ، وهو حذاء جري خفيف الوزن وأنيق مصمم لسباقات الممرات مع نعل خارجي منحني ولوح من ألياف الكربون - تمامًا مثل أحذية الماراثون من الدرجة الأولى - للربيع والاستقرار.

حذاء Flight Vectiv Guard Futurelight هو نفس الحذاء ملفوفًا بأربطة مدمجة مقاومة للماء / مسامية. الطبقة الإضافية خفيفة الوزن ، تغلف القدم فوق الكاحل بسحاب وحزام فيلكرو ، لكنها تضيف الكثير من الحماية غير المزعجة عند الركض في الثلوج العميقة أو على أكتاف طريق قذرة (العروات 4 ملليمترات) ، مما يسمح لي بالتركيز على الجري بدلاً من انتقاء خط دقيق من خلال كتل من السلاش والثلج في الطريق. ومع ذلك ، يمكن تحسين الجراميق بمزيد من الضبط المناسب. لم يسمح لي شريط الفيلكرو أيضًا بإنشاء ختم كامل حول ساقي النحيفة. إنه مصمم للسرعة ويوفر الحماية عندما تفعل التضاريس كل شيء لإبطائك.

هذه الأحذية مخصصة للعدائين في فصل الشتاء ، وهي مصممة لفصل الشتاء تمامًا مثل الأحذية التي يمكن الحصول عليها دون إضافة مسامير جليدية. إنها مصممة للسرعة وتوفر الحماية عندما تفعل التضاريس كل شيء لإبطائك. وإذا أضفت أحد ملحقات الجر ما بعد البيع ، فسيكون جاهزًا لأي سطح تقريبًاستصادف

الوزن:10.82 أوقية (307 جرام) | قطرة:6 ملليمترات | توسيد: ضوء |تسرب المياه:غشاء ضوء المستقبل للوجه الشمالي

الأفضل للممر: Saucony Peregrine 11 GTX

ما نحب

• لوحة الصخور الأمامية
• مقاوم للماء بالكامل
• تضمين مرفق الجراميق

ما نحب

يعمل بشكل صغير قليلاً ، يتطلب اقتحام

إذا كنت تبحث عن أحذية رياضية يمكنك الركض فيها عندما يكون هناك ثلوج متسقة على الأرض ، فإن Saucony's Peregrines يعد رهانًا قويًا. اكتسبت Peregrines اسمًا جيدًا لأنفسهم بين العدائين على الدرب ، وذلك بفضل كونها خفيفة الوزن وخفيفة الحركة ، مع توفيرها للارتداد والحماية المناسبين. يضيف إصدار GTX - الذي يرمز إلى Gore-Tex - مقاومة الطقس للمعادلة لجعل الحذاء مناسبًا في أسوأ فصل الشتاء. تضمنت Saucony أيضًا حلقة D للتشغيل باستخدام أداة الجر ما بعد البيع ، والتي تمنح Peregrine 11 GTX ميزة متعددة الاستخدامات في التعامل مع الثلج من أي عمق.

بالإضافة إلى مقاومة الطقس ، يحتوي Peregrine على سلسلة من العروات على شكل شيفرون على نعله الخارجي والتي تم تجميعها بإحكام من أجل قبضة قوية على أي سطح والكبح عند النزول إلى المنحدرات. (هناك أيضًا أماكن مخصصة لإضافة مسامير إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الجر.) "يعمل النعل المقاوم للانزلاق والعروات الكبيرة بشكل جيد على الممرات ولكنها ستحافظ أيضًا على سلامتك على الأرصفة والطرق التي يحتمل أن تكون زلقة ، وسيحافظ العزل المائي على قدميك تجفيف المدى بأكمله ، "واحدلاحظ اختبار. هناك صفيحة صخرية في مقدمة القدم أيضًا ، وهو أمر ضروري للمسارات ويكون مفيدًا عندما تخطو على قطع جليدية مدفوعة إلى أكتاف الطريق بواسطة المحراث. على الرغم من كل الميزات العدوانية ، يظل الشاهين رشيقًا وسريع الاستجابة - أفضل ما في جميع العوالم.

"باعتباري شخصًا يعيش في مكان يحتمل فيه تساقط الثلوج من نوفمبر إلى أبريل ، فأنا متحمس لامتلاك زوج من الأحذية يمكنني الركض فيه بثقة عندما يكون الجو ثلجيًا ورطبًا (وجليديًا ، في حدود المعقول) قال أحد المختبرين. "أثناء اختبارها في ديسمبر ويناير ، ظلت قدمي جافة طوال كل جري ، على الرغم من وجود ثلوج جديدة أو ذوبان الجليد الذائب على الأرض. لقد مررت عبر برك صغيرة حتى أنني ارتديتها لتجريف دربي عندما عدت من ركضتي. حتى مع وجود بضع بوصات من الثلج ، ظلت قدمي جافة ".

بضع ملاحظات: اقترح مُختبِرنا تغيير الحجم بنصف الحجم لأن هذه الأحذية ضيقة وصغيرة بعض الشيء. والآخر هو الذي أبلغ عنه جهاز الاختبار لدينا بفترة كسر أطول مقارنة بالأحذية الأخرى ، وتحديداً عند الكعب. وأشار أحد المختبرين إلى أن "توسيد هذه الأحذية رقيق ولكنه كثيف ، مما ساعد في خلق بعض الاستجابة الجادة". "عادةً ما أحتاج إلى الكثير من التبطين في أحذية الجري ، ولكن بالنسبة للركض القصير في ظروف ثلجية ، سأضحي بذلك من أجل السلامة والراحة التي توفرها هذه الأحذية."

الوزن:11.5 أوقية (326 جرامًا) | قطرة:4 ميليمترات | توسيد: متوسط |تسرب المياه:جور تكس

أفضل مسار هجين / المشي لمسافات طويلة: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

ما نحب

• متعدد الاستخدامات
• قبضة صلبة
• داعم

ما لا نحبه

يمكن أن تكون ضخمة لبعض العدائين

تتضمن معظم مسارات المسارات فترات من المشي لمسافات طويلة ، خاصةً عندما تصبح التضاريس شديدة الانحدار أو تقنية. هذا هو المكان الذي يتألق فيه الإصدار متوسط الارتفاع من لعبة Speedgoat trail runner الموقر في Hoka. أنا عادة متشكك جدًا في أحذية الجري التي تدعي الكثير من التنوع ؛ عادة لا ينتهي بهم الأمر بأن يكونوا جيدين في العديد من الأشياء التي يقولون إنهم يجيدونها. علاوة على ذلك ، لم أتخيل أبدًا أن حذاء متوسط الارتفاع يمكن أن يكون مريحًا للركض فيه. لكن Speedgoat Mids أثبت أن افتراضاتي خاطئة على جميع الحسابات. ركضت فيها على كل شيء من الرصيف الجاف إلى ست بوصات من الثلج الجديد. ما زلت أختار الأحذية المنخفضة للركض على الطرق ، لكن هذه تشكل حجة رائعة كحذاء درب قاتل للجعبة.

أول شيء لاحظته هو مدى الراحة التي يتمتع بها Speedgoat Mids ، واستمر هذا الشعور طوال جولاتي فيها. صندوق إصبع القدم واسع ، والياقة داعمة ولكنها ليست مقيدة ، والوسادة ، على الرغم من عدم ضخها مثل Hokas الأخرى ، فهي وسادة تمامًا. الدعم الإضافي والحماية لتصميمها الهجين مثاليان أيضًا للجري الشتوي. طوق الكاحل داعم ولكنه ليس شديد الصلابة فهو مقيد أو غير مريح ، ويعمل كحارس إضافي ضد حطام الشتاء. الجزء العلوي مقاوم للماء مع بطانة Gore-Tex متكاملة لضمان بقاء قدميك جافة في الثلج والثلج.

يحتوي Speedgoat Mid على كمية متوسطة من الضوء ورغوة فخمة تشتهر بها أحذية Hoka ، مما يجعلها نطاطة وداعمة أيضًا. كما أن لديها انخفاض منخفض يبلغ 4 ملم وصندوق أصابع عريض نسبيًا ، مما يوفر إحساسًا طبيعيًا ويدفع خطوتك نحو منتصف ومقدمة القدم بينما يساعد في تمييزها عن أحذية المشي لمسافات طويلة الحقيقية. ومع ذلك ، فإن تصميمه الهجين هو ربيع متعدد الاستخدامات للغاية ، يمكنك ارتدائه كمتجول أساسي.

الوزن:13.2 أوقية (374 جرام) | قطرة:4 ميليمترات | توسيد: متوسط |تسرب المياه:جور تكس

الأفضل للمطر: حذاء Brooks Ghost 14 GTX للجري على الطرق

ما نحب

• ماء
• توسيد مريح
• عظيم على الطرق

ما لا نحبه

لست حزينًا بما يكفي للثلوج العميقة أو الجليد

لنكن واقعيين ، إذا كنت تجري في المطر أو الثلج ، فسيتسرب الماء إلى حذائك. ولكن بالنسبة للظروف السيئة بشكل عام - ربما لا يكون هطول الأمطار ، ولكنه حديث ، أو رذاذ - يمكن أن يوفر الغشاء المقاوم للماء تلك الحافة الإضافية من الحماية. كان Brooks Ghost موجودًا منذ عام 2008 ، وكل عملية تكرار تجلب تحسينات تجعلها مفضلة للعديد من عدائي الطرق. من الشائع جدًا أن قام Brooks بتصنيع هذه النسخة المجهزة بـ Gore-Tex لأولئك الذين لا يستقيلوا عندما يصبح الطقس سيئًا. ومع ذلك ، يظل الحذاء مستجيبًا ومريحًا مع رغوة DNA Loft للعلامة التجارية ، ويشجع شكله على الانتقال من خطوة إلى أخرى. ارتدِ هذا الحذاء إذا كان روتين الجري الشتوي غالبًا على الطرقات ، حتى لو كانت كذلكرطب

لقد استمتعت بمدى عدم وضوح Gore-Tex داخل Ghost ؛ لا يبدو أنه يجب أن يكون مقاومًا للماء ، لكنه كذلك. لن أخرجها عندما لا يزال هناك 4 بوصات على ممرات الدراجات والأرصفة ، ولكن بمجرد أن تصبح واضحة ، فأنا أقوم بالجلوس ، أو الركض الطويل أو القصير ، أو المطر أو اللمعان.

يتمتع Ghost GTX بدعم محايد ، لكن الكعب صلب ومستقر تمامًا دون تأهيله كحذاء داعم ، لذا فهو خيار ممتاز لأي عداء تقريبًا. لكن دعنا نقسمها بشكل أكبر - فالنعل الخارجي يفتقر إلى العروات ، لذلك يجب على المتسابقين الذين يختارون الشبح التمسك بالطرق والأرصفة والحصى. لنفترض أن عداء Ghost 14 GTX المثالي هو عداء طريق لا يخشى الخروج بالثلج والثلج على الطريق (أو السقوط من السماء) ولكن من المحتمل أن يبقى في المنزل إذا لم تخرج المحاريث بعد.

الوزن:10.7 أوقية (303 جرام) | قطرة:12 ملم | توسيد: مرتفع |تسرب المياه:جور تكس

الأفضل للطرق: Asics Women's Gel-Kayano 28

ما نحب

• عاكس
• داعم
• توسيد جيد

ما لا نحبه

لا تسرب المياه

أحد الأشياء التي علمني إياها تدريب الماراثون خلال فصول الشتاء المتعددة هو أنك لا تحتاج دائمًا إلى حذاء مقاوم للماء ، حتى هنا في نيويورك وفيرمونت ، حيث الشتاء هو الصفقة الحقيقية. يمكن أن يكون للعزل المائي في بعض الأحيان تأثير معاكس له إذا ارتفعت درجة حرارة قدميك وبدأت في التعرق ، ويمكن أن يكون الجر على مستوى الممر مبالغة في استخدام الرصيف الجاف.لهذا السبب ، حتى في فصل الشتاء ، غالبًا ما أختار حذاءًا رياضيًا "عاديًا" ، مثل Kayano ، والذي أقدره لدعمه وبنيته الشاملة المتينة (لقد وضعت أكثر من 300 ميل على زوج سابق).

مع ما يقرب من 30 عامًا وراء ذلك ، يعد Gel-Kayano من Asics رمزًا لأحذية الجري. لا ، لا يحتوي هذا الطراز على مواد مقاومة للماء ، على الرغم من أن ذلك يجعله اختيارًا جيدًا للعدائين الذين يعيشون في أماكن ذات فصول شتاء أكثر اعتدالًا ، أو أولئك الذين ترتفع درجة حرارة أقدامهم. (وتذكر أن العزل المائي ليس أمرًا ضروريًا بالنسبة لأحذية الجري الشتوية.) إلا أنه يتميز بانعكاسية خطيرة ، وهو أمر مهم خلال موسم يفرض على 9 إلى 5 أشخاص الحصول على أميال قبل شروق الشمس أو بعد غروب الشمس. يتمتع هذا الحذاء بدعم قوي للقدم الخلفية لمزيد من الثبات على التضاريس التي لا يمكن التنبؤ بها ، وعلى عكس العديد من أحذية الجري الحديثة على الطرق التي كشفت عن EVA في نعلها الخارجي ، فإن Kayano's متينة للغاية وقوية بما يكفي للتعامل مع طقس الشتاء الخفيف.

أنا معجب أيضًا بالأحذية البسيطة والسريعة والأحذية المحايدة ، لكن بالنسبة لبعض الجري ، أفضل شيئًا يحظى بقدر أكبر من الدعم. يحتوي حذاء Kayano 28 ، على وجه التحديد في الكعب ، وهو صلب ولكنه غير مريح. أجد ذلك مفيدًا للأسطح الشتوية غير المستوية. هذه الأحذية مخصصة للعدائين الشتويين في الطقس المعتدل والذين يجرون عادةً على الطرق والأرصفة. الميزة الحقيقية الوحيدة لفصل الشتاء هي التفاصيل العاكسة للجزء العلوي ، وهو أمر رائع للأشخاص الذين يجدون أنفسهم يقومون بمعظم الجري في الظلام. لا يوجد مانع لتسرب المياه ، لكن العديد من العدائين لا يحتاجون إليه بالفعل ، حتى في فصل الشتاء ، إلا إذا خرجوا بغض النظر عن الظروف.

هناك بعضتضمنت تعديل الكب في هذا الحذاء لأولئك الذين يفرطون في البرميل. إنه خفيف جدًا ولم ألاحظه كثيرًا ، إذا كان على الإطلاق ، أثناء الجري ، ولكن هناك شيء يجب ملاحظته للعدائين الذين لا يريدون على وجه التحديد حذاءًا بميزة مثل هذه. على الرغم من أن النعل الخارجي غير مصنوع لظروف الشتاء أو حتى الطرق الترابية ، إلا أنني وجدت أنه متين للغاية وجذاب للغاية ، حتى بدون عروات. بالنسبة لي ، هذا يجعله حذاءًا جيدًا للجري الشتوي وواحدًا سيعمل بشكل جيد في الصيف أيضًا.

الوزن:10.8 أوقية (306 جرام) | قطرة:10 ملم | توسيد: الحد الأقصى |تسرب المياه:لا شيء

الحكم النهائي

أهم ميزة في حذاء الجري الشتوي هو شد نعله الخارجي. بدون قبضة جيدة ، يمكن أن يصبح الجري سريعًا محبطًا وعديم الجدوى. ومثلما يكون اختيار حذاء الجري أمرًا شخصيًا للغاية - يختلف قدم كل شخص وخطواته بعد كل شيء - كذلك هو المناخ الذي نتجه فيه جميعًا لتسجيل بعض الأميال. يتطلب اختيار حذاء الجري الشتوي المناسب التفكير في المكان الذي تعيش فيه ، ومدى قسوة الظروف التي تخطط للركض فيها. الشيء الجيد هو أن هناك حذاء لكل موقف ممكن تواجهه في الشتاء.

للحصول على حذاء شتوي متين شامل ، يعد Nike Pegasus Shield (المنظر في REI) اختيارًا قويًا. إذا كنت لا تخطط لتسجيل الكثير من الأميال الشتوية ، ففكر في خيار الميزانية في رحلة ميريل موآب (عرض في Backcountry). وإذا كنت تعيش في بيئة ثلجية فائقة ، فإننا نوصي باستخدام Adidas Terrex Agravic Tech Pro (عرض في Dick's).

اختيار المنتج

اعتمدنا على بعض العوامل لتضييق قائمة أحذية الجري الشتوية لاختبارها. كان العامل الأساسي لدينا هو الخبرة السابقة والمعرفة بنماذج الأحذية والعلامات التجارية. لقد أخذنا في الاعتبار أيضًا التقنيات الجديدة مثل تلك الموجودة في نعال Adidas Terrex Agravic التي تصنعها شركات الإطارات ، والجماقات المدمجة ، وأنظمة ربط Boa. كان العامل الرئيسي الآخر هو المراجعات عبر الإنترنت والرضا بين مستخدمي الأحذية الموجودة بالفعل في السوق. لقد عملنا أيضًا على تضمين مجموعة متنوعة من الأحذية من حيث السعر ، والاستخدام المقصود والغرض ، ومدى ملاءمتها للأقدام المختلفة.

كيف اختبرنا

تم أخذ كل حذاء على الأقل في جولة قصيرة وسهلة ، وجري uptempo ، وجري طويل لا يقل عن ساعة. ومع ذلك ، تم اختبار معظم الأحذية المتضمنة بدقة لعدة أشهر. يعيش المختبرين Tanner Bowden و Amy Marturana Winderl في شمال شرق الولايات المتحدة ويتدربان بانتظام خلال فصل الشتاء. وبينما يقيم ناثان ألين في جنوب كاليفورنيا ، اختبر الأحذية في سييرا نيفادا بكاليفورنيا في ظروف الشتاء وكذلك في الغرب الأوسط وكولورادو في ديسمبر ويناير. أخيرًا ، قمنا بتسجيل عدة مئات من الأميال في ظروف الشتاء مع الأحذية المدرجة في هذه الجولة.

أثناء الاختبار ، قمنا بتقييم الأحذية من حيث الملاءمة والراحة العلوية والتوسيد والاستجابة ومقاومة الطقس والقبضة / الجر. تم تشغيل الأحذية على الثلج الطازج ، والثلج المكدس ، والثلج السلاش ، والجليد ، ومزيج من كل هذه الظروف في بعض الأحيان. (نعم ، حتى بوصتين مخيفتين من الطازجة فوق الجليد الصلب.) اختبرناها على الطرق ومسارات الجري المعبدة والطرق المليئة بالحصى والممرات وحتى عبر الحقول المفتوحة.

ما الذي تبحث عنه عند التسوق لشراء أحذية الجري الشتوية

تسرب المياه

تصنع العديد من ماركات الأحذية نسخًا شتوية من موديلاتها الشهيرة التي تتضمن غشاء Gore-Tex أو غشاء مقاوم للماء آخر ، مما يجعل العزل المائي ميزة سهلة العثور عليها في أحذية الجري. فائدة Gore-Tex ، أو أغشية أخرى مقاومة للماء مثل eVent أو The North Face's FutureLight ، هي أنها تضيف طبقة إضافية من المواد إلى الحذاء والتي ، أثناء تنفسها ، ستوفر بعض الدفء الإضافي لقدميك. العزل المائي ليس ضروريًا لمناخ الشتاء المعتدل ، لكننا نوصي به عندما تكون الأسطح التي تعمل عليها ثلجية أو موحلة أو موحلة أو رطبة.

قطرة

يشار إليه أحيانًا باسم "تدلي كعب إصبع القدم" ، ويشير الانخفاض إلى الفرق في الارتفاع بين كعب حذاء الجري وأصابع القدم. تميل العشرة ملليمترات إلى أن تُفهم على أنها المقدار القياسي للقطرة اليوم ، على الرغم من أن بعض الأحذية بها عدد أكبر والعديد من الأحذية بها أقل (حتى أن بعضها لا يحتوي على أي قطرة قطرة ، وهو ما يقول المؤيدون إنه يشجع على اتخاذ خطوة طبيعية أكثر ، كما لو كان الركض حافي القدمين).

ارتفاع 10 ملليمترات ويميل إلى تشجيع الهبوط على الكعب مع كل خطوة ، تسمى ضربة الكعب. تميل القطرات السفلية إلى تحريك نقطة التأثير نحو منتصف القدم. نظرًا لأنه يؤثر على الخطوة ، فإن تغيير حذائك إلى حذائك الذي يحتوي على قطرة مختلفة عن ما تقوم به عادةً سوف يتطلب التعود على بعض الشيء. إذا كان لديك حذاء يعجبك بالفعل ، فابحث عن حذاء به نفس القدر من السقوط (إذا لم يتم كسره ، فلا تقم بإصلاحه ، إذا جاز التعبير).

العروات

العروات هي أجزاء بارزة من نعل حذاء الجريبعيدًا عن قاع الحذاء. إنها تشبه إلى حد ما المرابط ، على الرغم من أنها أصغر بكثير ، وتأتي بعدد من الأشكال والأحجام. العروات توفر قبضة. سوف تدعم العروات العميقة (مثل العروات الأكبر) الجري على أرض ناعمة ، وفي حالة الجري الشتوي ، على الأسطح الثلجية. إذا كنت تخطط للركض في الغالب على الجليد أو على الممرات أو في الوحل ، فقد تختار العروات العميقة. ومع ذلك ، حتى إذا كنت تجري على طرق ممهدة أو ترابية تستضيف بشكل متكرر طبقة من الثلج خلال فصل الشتاء ، فإن شراء حذاء به عروات يعد فكرة جيدة - حتى أن العروات التي يبلغ قطرها 3 مم ستوفر قدرًا كبيرًا من الجر أعلى من المعتاد. احذية صيفية للجري

الجر

بالحديث عن العروات ، ما هي الميزات التي تميز حذاء الجري الشتوي عن الصيف؟ يقول ديفيد كيلجور ، عداء مسافات محترف ومدير ابتكار رياضي للجري ، والجري ، والمسار في On Running: "الجر ، والجر ، والمزيد من الجر". كيلجور ، الذي يركض في جميع أنحاء العالم ولكنه غالبًا ما يسجل الأميال في منزله في نيويورك وفي نيو هامبشاير القريبة ، يلاحظ أن الشتاء يقدم مجموعة متنوعة من الظروف للعدائين ، لكن هذا الجر هو الشاغل الأساسي. "ما زلت أقوم بعمل نفس الحلقات القديمة في الحديقة ، وأجري عبر الثلج والطين والطين في الحقول والأشياء."

يوافقClarke Shedd ، أخصائي الجري والمشتري في Skirack ، متجر للركض في بيرلينجتون ، فيرمونت ، مشيرًا إلى أن أحذية الجري الجري توفر قوة جر مثالية لظروف الشتاء ، حتى في الشوارع ومسارات الدراجات. "أنا لا أتحدث عن أحذية الجري على الطرق كثيرًا في الشتاء لمجرد أنهم لن يقدموهاالكثير من الجر "، كما يقول.

الأسئلة المتداولة

• هل أحتاج إلى أحذية شتوية أو أحذية خاصة بالطقس البارد؟

  تعتمد الإجابة بشكل أساسي على المناخ والطقس حيث ستتدرب خلال الشتاء. إذا كانت درجات الحرارة تنخفض بانتظام إلى ما دون درجة التجمد ، فقد تحتاج إلى حذاء يحتوي على عزل إضافي. وبالمثل ، إذا كنت تعتقد أنك ستضطر إلى الركض على أسطح ثلجية أو جليدية أو مثلجة أو مبللة بشكل متكرر ، فإن حذاء الجري الشتوي المزود بعزل مائي مدمج وقبضة إضافية (عبر عروات أعمق أو مسامير جليدية مدمجة) يعد فكرة جيدة. إذا كانت هذه الأنواع من الحالات تحدث في بعض الأحيان فقط ، فقد تتمكن من اجتياز الشتاء بأحذيتك الصيفية القياسية.

• كيف أعرف ما إذا كان حذائي متوافق مع الأزرار أو الياكتراكس؟

  Yaktrax تصنع أجهزة جر مختلفة لمعظم أنواع الأحذية. تمتلك الشركة نموذجًا خاصًا بالجري يشتمل على لفائف فولاذية مقاس 1.4 مم أسفل القدم والكعب ومسامير من الصلب الكربيد أسفل مقدمة القدم تتوافق مع جميع أحذية الركض - فقط تأكد من شراء الحجم الصحيح.

  نحب أيضًا جهاز الجر Spike Traction من Black Diamond ، والذي يتضمن غطاء إصبع قدم ناعم لحماية إضافية للطقس وملاءمة آمنة.

  يمكنك وضع الأزرار في معظم أحذية الجري ولكنك تخطئ في اتجاه الأحذية ذات النعال السميكة (ومن الناحية المثالية ، لوحة صخرية). استخدم براغي سداسية طولها ثلاثة أثمان بوصة للصفائح المعدنية وضعها بعيدًا عن منتصف القدم وكرة القدم. بعض الأحذية ، مثل Saucony's Peregrine 11 GTX ، لها علامات توضح مكان وضع الأزرار.

• ما مدى أهمية العثور على Gore-Tex أو مقاوم للماءحذاء

  إذا كنت تجري على أسطح ثلجية أو موحلة أو مبللة ، فإننا نوصي بارتداء حذاء يتضمن بعض أشكال العزل المائي ، سواء كان غشاء Gore-Tex أو معالجة طاردة للماء. سيساعد ذلك في الحفاظ على قدميك جافة ودافئة على مدار الجري ويمنع الثلج الذي يلتصق بحذائك من التسرب عندما يذوب بسبب الحرارة التي يطلقها جسمك. بمجرد أن تبتل قدميك ، ستصاب بالبرودة بشكل أسرع ، مما قد يدفعك إلى تقصير الجري والعودة إلى المنزل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه إذا لم تكن تجري في ثلوج عميقة ، فقد يكون استخدام Gore-Tex أو أي مواد مانعة لتسرب المياه أكثر من اللازم. يقول كيلجور: "من المحتمل أن تخطو في بركة مياه وسترتفع فوق كاحلك على أي حال".

• كيف أعرف ما هو حذاء الجري الشتوي المناسب لي؟

  هناك الكثير من التفضيلات الشخصية في اختيار حذاء الجري - تختلف أقدام الجميع ، بعد كل شيء ، ويمكن أن تختلف ظروف الشتاء بشكل كبير من مكان إلى آخر. يتواصل شيد مع العملاء بسلسلة من الأسئلة لتضييق نطاق الخيارات: "أحاول التركيز على المكان الذي سيعمل فيه الأشخاص … ما الذي تبحث عنه؟ هل لديك أي تجارب مروعة سابقة؟ هل واجهت الكثير من البقع الجليدية؟ هل تسقط؟"

  يشمل الجري الشتوي اعتبارات أخرى أيضًا. تزداد احتمالية حدوث الإصابات في درجات الحرارة المنخفضة ، خاصة على الأسطح الملساء إذا لم تكن مُجهزًا بالحذاء المناسب. يقول شيد: "الإحماء هو المفتاح". "التمدد والتدحرج بعد ذلك أمر أساسي للغاية." (بالنسبة للطبقات ، يوصي بصوف باتاغونيا R1 ورتق الجوارب الصعبة.)

لماذا تثق في TripSavvy

كتب تانر بودين عن تقنية الجري وأحذية الجري والتدريب لمدة نصف عقد واختبر أحذية الجري من كل علامة تجارية كبرى. إنه عداء ماراثون ثلاث مرات مع علاقات عامة لمدة ثلاث ساعات فرعية ويتدرب للأحداث التنافسية على مدار العام في الشمال الشرقي. يتضمن ذلك خلال أشهر الشتاء ، في درجات الحرارة التي تنخفض إلى ما دون الصفر وعلى الأسطح التي تتراوح من الأرصفة والممرات إلى الثلج والجليد ، بالإضافة إلى كل شيء بينهما.

Bowden و Amy Marturana Winderl و Nathan Allen قطعوا مئات الأميال لتضييق نطاق أفضل أحذية الجري الشتوية. تم اختبار المنتجات على الطرق والممرات وفي الثلج والجليد والطين والمطر وفي العديد من المناخات والمواقع ، بما في ذلك نيو إنجلاند وكولورادو وميسوري وكاليفورنيا. كما تم اختبارهم بسرعات ومسافات مختلفة